in mind

मेरो तनावलाई दिमागमा मापन गर्नुहोस् र यसलाई अनुकूलित मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रमको साथ व्यवस्थापन गर्नुहोस्!
यसले चिन्ता, तनाव, र उत्तेजना कम गर्न विभिन्न प्रकारका मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रमहरू प्रदान गर्दछ।
आफ्नो वर्तमान भावनाहरू पहिचान गर्न समय लिनुहोस् र दिमागमा विभिन्न कार्यक्रमहरू मार्फत आफैमा पूर्ण रूपमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्।
• तलको चिन्ता भएकाहरूलाई यो सिफारिस गर्नुहोस्!
1. चिन्ता, घबराहट वा चिन्ताका कारण सजिलै निदाउन नसक्नेहरूका लागि,
2. यदि तपाईं जटिल चिन्ताहरूको कारणले आफ्नो दिमागलाई आराम गर्न चाहनुहुन्छ भने,
3. कसले आफ्नो तनाव स्तर जाँच गर्न र आफैलाई व्यवस्थित गर्न चाहन्छ।
4. मानसिक रूपमा थकित र थकित महसुस गर्नेहरूका लागि, तर उपचार प्राप्त गर्न बोझ महसुस गर्छन्।
5. कोही जो तनाव व्यवस्थापन गर्न चाहन्छ तर हिचकिचाउछ किनभने उनीहरूलाई थाहा छैन कहाँ र कसरी सुरु गर्ने
• दिमागमा एकीकृत व्यवस्थापन कार्यक्रम
1. PPG (अप्टिकल पल्स वेभ डिटेक्शन) को साथ प्रयोगकर्ताको bpm मापन गर्नुहोस् र प्रयोगकर्ताको प्रत्येक स्नायु प्रणालीको सक्रियताको डिग्री मापन गर्न bpm परिवर्तनको डिग्री विश्लेषण गर्नुहोस्।
2. मापन परिणामहरूमा आधारित प्रयोगकर्ताको तनाव स्तर वर्गीकरण गर्नुहोस्।
3. हामी प्रयोगकर्ता तनाव अवस्थाहरूको लागि उपयुक्त मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रम सिफारिस गर्छौं।
• PPG भनेको के हो?
तनाव नाप्न प्रयोग गरिने PPG र अप्टिकल पल्स वेभ मापन टेक्नोलोजी वास्तविक चिकित्सा उपकरणहरूमा प्रयोग गरिने मापन विधिको मोबाइल कार्यान्वयन हो। क्यामेरा र फोनमा फ्ल्यास मार्फत प्रयोगकर्ताको औंलाहरू मार्फत रक्त प्रवाहमा परिवर्तनहरू मापन गर्नुहोस्। यस मार्फत, स्वायत्त तंत्रिका गतिविधि र सन्तुलन जस्ता स्नायु प्रणालीको गतिविधि बिग्रिएर प्रयोगकर्ताको समग्र तनाव अवस्था देखाइएको छ।
• दिमागमा प्रदान गरिएको मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रम के हो?
1. भावनात्मक डायरी
एक प्यारा एक इमोटिकन संग एक साधारण डायरी मा हरेक दिन महसुस गर्ने भावनाहरु लेख्नुहोस्। म मेरो भावनात्मक परिवर्तनहरू जाँच गर्न सक्छु मेरो भावनाहरू निर्माण गरेर जुन दिन प्रति दिन परिवर्तन हुन्छ।
2. पुन: सोच्नुहोस्
यो एउटा कार्यक्रम हो जसले ACT (कोग्निटिभ थेरापी) लाई सरल बनाउँछ जसले गर्दा तपाइँ केहि प्रश्नहरू मार्फत आफ्नो दिमागमा विश्वास गर्न सक्नुहुन्छ र तपाइँको चिन्ताबाट एक कदम टाढा जान सक्नुहुन्छ र तिनीहरूलाई नयाँ दृष्टिकोणले हेर्न सक्नुहुन्छ।
3. ध्यान
सास फेर्नमा फोकस गर्नुहोस् र अहिले मेरा भावनाहरू पहिचान गर्नुहोस्, ताकि म यस क्षणमा मेरो हृदयमा भइरहेको भावनाहरूलाई पूर्ण रूपमा महसुस गर्न सकूँ।
4. ध्वनि
यसले प्राकृतिक ध्वनिहरू र विभिन्न ASMR हरू रेकर्ड र आफैंद्वारा फिलिम प्रदान गर्दछ। टाइमर प्रकार्यको साथ, तपाईले चाहानु भएसम्म आरामसँग मजा लिन सक्नुहुन्छ, वा आरामको अवस्थामा ध्यान केन्द्रित गर्न लक्ष्य समय सेट गर्नुहोस्।
होमपेज: http://www.demand.co.kr/ सम्पर्क गर्नुहोस्: [email protected]