Fasting App & Calorie Counter
इन-एप खरिदहरू
४.७star
१५ हजार समीक्षाहरू
५ लाख+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
info
यो एपका बारेमा
व्यायाम र डाइटिङलाई अलविदा भन्नुहोस्! अन्तरिम उपवास (IF) को साथ, विश्वव्यापी सयौं लाखौं द्वारा विश्वास गरिएको तौल घटाउने विधि, यो फास्टिङ ट्र्याकरले तपाईंलाई आफ्नो लक्ष्यहरू सहजै हिट गर्न मद्दत गर्नेछ!
तौल घटाउनुहोस्, फिट हुनुहोस् र राम्रो महसुस गर्नुहोस्। यसले दैनिक उपवास योजनाहरू, आहार सल्लाह र स्वास्थ्य अन्तर्दृष्टिहरूद्वारा समर्थित द्रुत र दिगो परिणामहरूको ग्यारेन्टी गर्दछ।
IF भनेको के हो?
अन्तरिम उपवासले कहिले खाने भन्नेमा मात्र जोड दिन्छ, त्यसैले तपाईं अझै पनि स्वादिष्ट खानाहरूको आनन्द लिन सक्नुहुन्छ। बारम्बार खाना कम गर्नाले, क्यालोरी खपत कम हुन्छ, जसले प्राकृतिक वजन घटाउँछ।
किन यदि?
उपवास बस्दा, तपाईंको शरीरको ग्लाइकोजन सकिएपछि, यो केटोसिसमा प्रवेश गर्छ - शरीरको "फ्याट-बर्निङ" मोड। यस राज्यले सक्रिय बोसो जलाउने, वजन घटाउन र समग्र स्वास्थ्य सुधार गर्न योगदान पुर्याउने विश्वास गरिन्छ।
हामी किन?
सबैका लागि
· शुरुवात र अनुभवी छिटो, पुरुष र महिलाहरूको लागि
शुरुवात गर्नका लागि पनि नौसिखिया छिटोहरूको लागि चरण-दर-चरण गाइड
केटो वा कम क्यालोरी आहारको पालना गरे पनि आहार परिवर्तन नगर्नुहोस्
लोकप्रिय उपवास योजनाहरू
· घण्टा-आधारित योजनाहरू, जस्तै 16:8, 14:10, 18:6, 20:4
· दिन-आधारित योजनाहरू, जस्तै 18:6, 20:4
· विशेष योजनाहरू, जस्तै अटोफेजी, OMAD (दिनमा एक खाना)
· आफ्नो आफ्नै अद्वितीय योजना अनुकूलित
स्मार्ट क्यालोरी काउन्टर
· क्यालोरी घाटाको लागि प्रेरणा प्राप्त गर्न खपत र जलाइएको क्यालोरीहरू ट्र्याक गर्नुहोस्
· आफ्नो दैनिक क्यालोरी आवश्यकताहरू गणना गर्नुहोस्
· क्यालोरी र पोषण जानकारी प्राप्त गर्न केवल तपाईंले खाने खाना प्रविष्ट गर्नुहोस्
· आफ्नो व्यायामको लागि जलाइएको क्यालोरी गणना गर्नुहोस्
· व्यापक क्यालोरी विश्लेषण
· निर्मित खाना बारकोड स्क्यानर
आफ्नो शरीर जान्नुहोस्
· उपवास बस्दा तपाईंको शरीरमा हुने परिवर्तनहरू बारे अन्तर्दृष्टि प्राप्त गर्नुहोस्
· दैनिक कोचिङ ज्ञान र उपवास, स्वास्थ्य, पोषण, वजन घटाने, आदि बारे सुझावहरू
सजिलो व्यञ्जनहरु
· सजिलो र स्वादिष्ट व्यञ्जनहरु
· सही खानाको लागि विशेषज्ञ सल्लाह
सहायक उपकरणहरू
· उपवास टाइमर: उपवास सुरु गर्न / अन्त्य गर्न एक क्लिक
· फास्टिङ ट्रयाकर: रिमाइन्डरहरूले तपाईंको योजना मार्फत मार्गदर्शन गर्दछ
· वजन ट्र्याकर: लग र आफ्नो वजन प्रवृत्ति ट्र्याक
· पानी ट्रयाकर: रिमाइन्डरहरू संग हाइड्रेटेड रहनुहोस्
· स्टेप ट्र्याकर: तपाईलाई थप शारीरिक रूपमा सक्रिय हुन उत्प्रेरित गर्नुहोस्
· फूड ट्रयाकर: फूड डायरीले तपाईले के खाइरहनु भएको छ भनेर ट्र्याक गर्दछ
· उपवास ट्रयाकर र आहार एप
वैज्ञानिक अध्ययन द्वारा पुष्टि लाभहरू
· सबैभन्दा प्राकृतिक र स्वस्थ
· दिगो वजन घटाने
· रगतमा चिनीको स्तर स्थिर बनाउनुहोस्
· सूजन र detoxes घटाउनुहोस्
· समग्र सेलुलर प्रकार्य सुधार गर्नुहोस्
· राम्रो मस्तिष्क कार्य र संज्ञानात्मक प्रदर्शन
· पुरानो रोगहरूको कम जोखिम
· मेटाबोलिक स्वास्थ्य बढाउनुहोस्
· दीर्घायु बढाउनुहोस्
· राम्रो देखिनुहोस् र स्वस्थ महसुस गर्नुहोस्
· यो-यो प्रभाव छैन
डाइटिंग र व्यायाम बिना नै स्वाभाविक तौल घटाउनको लागि यो अन्तरिम उपवास एप र क्यालोरी काउन्टर डाउनलोड गर्नुहोस्!
तौल घटाउनुहोस्, फिट हुनुहोस् र राम्रो महसुस गर्नुहोस्। यसले दैनिक उपवास योजनाहरू, आहार सल्लाह र स्वास्थ्य अन्तर्दृष्टिहरूद्वारा समर्थित द्रुत र दिगो परिणामहरूको ग्यारेन्टी गर्दछ।
IF भनेको के हो?
अन्तरिम उपवासले कहिले खाने भन्नेमा मात्र जोड दिन्छ, त्यसैले तपाईं अझै पनि स्वादिष्ट खानाहरूको आनन्द लिन सक्नुहुन्छ। बारम्बार खाना कम गर्नाले, क्यालोरी खपत कम हुन्छ, जसले प्राकृतिक वजन घटाउँछ।
किन यदि?
उपवास बस्दा, तपाईंको शरीरको ग्लाइकोजन सकिएपछि, यो केटोसिसमा प्रवेश गर्छ - शरीरको "फ्याट-बर्निङ" मोड। यस राज्यले सक्रिय बोसो जलाउने, वजन घटाउन र समग्र स्वास्थ्य सुधार गर्न योगदान पुर्याउने विश्वास गरिन्छ।
हामी किन?
सबैका लागि
· शुरुवात र अनुभवी छिटो, पुरुष र महिलाहरूको लागि
शुरुवात गर्नका लागि पनि नौसिखिया छिटोहरूको लागि चरण-दर-चरण गाइड
केटो वा कम क्यालोरी आहारको पालना गरे पनि आहार परिवर्तन नगर्नुहोस्
लोकप्रिय उपवास योजनाहरू
· घण्टा-आधारित योजनाहरू, जस्तै 16:8, 14:10, 18:6, 20:4
· दिन-आधारित योजनाहरू, जस्तै 18:6, 20:4
· विशेष योजनाहरू, जस्तै अटोफेजी, OMAD (दिनमा एक खाना)
· आफ्नो आफ्नै अद्वितीय योजना अनुकूलित
स्मार्ट क्यालोरी काउन्टर
· क्यालोरी घाटाको लागि प्रेरणा प्राप्त गर्न खपत र जलाइएको क्यालोरीहरू ट्र्याक गर्नुहोस्
· आफ्नो दैनिक क्यालोरी आवश्यकताहरू गणना गर्नुहोस्
· क्यालोरी र पोषण जानकारी प्राप्त गर्न केवल तपाईंले खाने खाना प्रविष्ट गर्नुहोस्
· आफ्नो व्यायामको लागि जलाइएको क्यालोरी गणना गर्नुहोस्
· व्यापक क्यालोरी विश्लेषण
· निर्मित खाना बारकोड स्क्यानर
आफ्नो शरीर जान्नुहोस्
· उपवास बस्दा तपाईंको शरीरमा हुने परिवर्तनहरू बारे अन्तर्दृष्टि प्राप्त गर्नुहोस्
· दैनिक कोचिङ ज्ञान र उपवास, स्वास्थ्य, पोषण, वजन घटाने, आदि बारे सुझावहरू
सजिलो व्यञ्जनहरु
· सजिलो र स्वादिष्ट व्यञ्जनहरु
· सही खानाको लागि विशेषज्ञ सल्लाह
सहायक उपकरणहरू
· उपवास टाइमर: उपवास सुरु गर्न / अन्त्य गर्न एक क्लिक
· फास्टिङ ट्रयाकर: रिमाइन्डरहरूले तपाईंको योजना मार्फत मार्गदर्शन गर्दछ
· वजन ट्र्याकर: लग र आफ्नो वजन प्रवृत्ति ट्र्याक
· पानी ट्रयाकर: रिमाइन्डरहरू संग हाइड्रेटेड रहनुहोस्
· स्टेप ट्र्याकर: तपाईलाई थप शारीरिक रूपमा सक्रिय हुन उत्प्रेरित गर्नुहोस्
· फूड ट्रयाकर: फूड डायरीले तपाईले के खाइरहनु भएको छ भनेर ट्र्याक गर्दछ
· उपवास ट्रयाकर र आहार एप
वैज्ञानिक अध्ययन द्वारा पुष्टि लाभहरू
· सबैभन्दा प्राकृतिक र स्वस्थ
· दिगो वजन घटाने
· रगतमा चिनीको स्तर स्थिर बनाउनुहोस्
· सूजन र detoxes घटाउनुहोस्
· समग्र सेलुलर प्रकार्य सुधार गर्नुहोस्
· राम्रो मस्तिष्क कार्य र संज्ञानात्मक प्रदर्शन
· पुरानो रोगहरूको कम जोखिम
· मेटाबोलिक स्वास्थ्य बढाउनुहोस्
· दीर्घायु बढाउनुहोस्
· राम्रो देखिनुहोस् र स्वस्थ महसुस गर्नुहोस्
· यो-यो प्रभाव छैन
डाइटिंग र व्यायाम बिना नै स्वाभाविक तौल घटाउनको लागि यो अन्तरिम उपवास एप र क्यालोरी काउन्टर डाउनलोड गर्नुहोस्!
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
तेस्रो पक्षसँग कुनै पनि डेटा सेयर गरिँदैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सेयर गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
यो एपले निम्न प्रकारका डेटा सङ्कलन गर्न सक्छ
व्यक्तिगत जानकारी, एपमा बिताएको समय र अन्य 2 प्रकारका डेटा
डेटा डेटा ट्रान्जिटमा इन्क्रिप्ट गरिन्छ
तपाईं उक्त डेटा मेटाइदिन अनुरोध गर्न सक्नुहुन्छ
मूल्याङ्कन र समीक्षाहरू
४.७
१४.९ हजार समीक्षाहरू
