Sylvia Geersen - Weekmenu's
इन-एप खरिदहरू
१०+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
info
यो एपका बारेमा
स्वस्थ खाना कहिल्यै सजिलो भएको छैन। Sylvia Geersen को व्यक्तिगत साप्ताहिक मेनुहरू FitChef सँग र सहकार्यमा डेलिभर गरिन्छ। यी साप्ताहिक मेनुहरूको साथ तपाईंले क्यालोरीहरू गणना गर्नुपर्दैन वा फेरि खाना योजना गर्नुपर्दैन। के तपाई तौल घटाउन, बोसो घटाउन वा मांसपेशी निर्माण गर्न चाहनुहुन्छ? व्यञ्जनहरू, पोषण योजनाहरू र किनमेल सूचीहरूले तपाईंको हातबाट सबै सोचाइ लिन्छ!
सयौं स्वस्थ रेसिपीहरू
प्रिमियम खाता बिना पनि सयौं स्वस्थ रेसिपीहरू सबैका लागि निःशुल्क पहुँचयोग्य छन्। बिहानको खाजादेखि बेलुकाको खानासम्म, र फराकिलो खानादेखि द्रुत खाजासम्म। तयारी समय, सामग्री र आहार प्राथमिकताहरू द्वारा व्यञ्जनहरू फिल्टर गर्नुहोस्।
साप्ताहिक मेनु अनुकूलित
प्रिमियम खाताको साथ तपाईंले हरेक हप्ता नयाँ दर्जी-निर्मित साप्ताहिक मेनु प्राप्त गर्नुहुन्छ। क्यालोरी र म्याक्रोहरू पूर्ण रूपमा तपाईंको शरीर र लक्ष्यहरू अनुरूप छन्। तपाईं एक दिनमा कति पटक खान चाहनुहुन्छ छनौट गर्नुहोस्। एलर्जी र आहार आवश्यकताहरू पनि खातामा लिइन्छ। यसरी हामी स्वस्थ खानालाई व्यक्तिगत बनाउँछौं।
स्वस्थ भोजन तालिकाहरू
स्वस्थ खाने योजनाहरूमा व्यञ्जनहरू सधैं 20 मिनेट भित्र टेबलमा हुन्छन्। स्वस्थ खाने, तौल घटाउन वा मांसपेशी निर्माण गर्न धेरै समय लाग्दैन! र के तपाइँ तपाइँको खाना योजना मा एक पकवान कम स्वादिष्ट पाउनुहुन्छ? त्यसोभए तपाइँ यसलाई एक क्लिकको साथ समान पोषण मानहरूको साथ नुस्खाको साथ बदल्न सक्नुहुन्छ।
साप्ताहिक किनमेल सूचीको साथ खाना चार्टहरू
तपाईंको पोषण योजनाहरूको आधारमा प्रत्येक हप्ता किनमेल सूची कम्पाइल गरिन्छ। उपयोगी: तपाईंको पोषण योजनाहरू यसरी राखिएको छ कि तपाईंले सकेसम्म थोरै तिर्नुहोस् र सकेसम्म थोरै बाँकी छ! तपाइँ एक क्लिकको साथ सुपरमार्केटमा किनमेल सूची अनलाइन अर्डर गर्नुहुन्छ। वा तपाई आफै किनमेल गर्न जाँदा तपाई यसलाई साथमा लैजान सक्नुहुन्छ।
तौल घटाउनुहोस् वा मांसपेशी मास बनाउनुहोस्
साप्ताहिक मेनुहरूले तपाईंलाई आफ्नो व्यक्तिगत लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ। के तपाई तौल घटाउन चाहनुहुन्छ? त्यसपछि खाने योजनाहरूले तपाईंलाई भोक बिना स्वस्थ गतिमा बोसो गुमाउन मद्दत गर्नेछ। के तपाइँ मांसपेशी मास प्राप्त गर्न चाहनुहुन्छ? प्रोटीन युक्त पोषण योजनाहरूको साथ, तपाईंको शरीरले आवश्यक सबै निर्माण ब्लकहरू प्राप्त गर्दछ!
सामान्य सर्तहरू
https://fitchef.nl/voorwaarden
गोपनीयता नीति
https://fitchef.nl/privacybeleid
सयौं स्वस्थ रेसिपीहरू
प्रिमियम खाता बिना पनि सयौं स्वस्थ रेसिपीहरू सबैका लागि निःशुल्क पहुँचयोग्य छन्। बिहानको खाजादेखि बेलुकाको खानासम्म, र फराकिलो खानादेखि द्रुत खाजासम्म। तयारी समय, सामग्री र आहार प्राथमिकताहरू द्वारा व्यञ्जनहरू फिल्टर गर्नुहोस्।
साप्ताहिक मेनु अनुकूलित
प्रिमियम खाताको साथ तपाईंले हरेक हप्ता नयाँ दर्जी-निर्मित साप्ताहिक मेनु प्राप्त गर्नुहुन्छ। क्यालोरी र म्याक्रोहरू पूर्ण रूपमा तपाईंको शरीर र लक्ष्यहरू अनुरूप छन्। तपाईं एक दिनमा कति पटक खान चाहनुहुन्छ छनौट गर्नुहोस्। एलर्जी र आहार आवश्यकताहरू पनि खातामा लिइन्छ। यसरी हामी स्वस्थ खानालाई व्यक्तिगत बनाउँछौं।
स्वस्थ भोजन तालिकाहरू
स्वस्थ खाने योजनाहरूमा व्यञ्जनहरू सधैं 20 मिनेट भित्र टेबलमा हुन्छन्। स्वस्थ खाने, तौल घटाउन वा मांसपेशी निर्माण गर्न धेरै समय लाग्दैन! र के तपाइँ तपाइँको खाना योजना मा एक पकवान कम स्वादिष्ट पाउनुहुन्छ? त्यसोभए तपाइँ यसलाई एक क्लिकको साथ समान पोषण मानहरूको साथ नुस्खाको साथ बदल्न सक्नुहुन्छ।
साप्ताहिक किनमेल सूचीको साथ खाना चार्टहरू
तपाईंको पोषण योजनाहरूको आधारमा प्रत्येक हप्ता किनमेल सूची कम्पाइल गरिन्छ। उपयोगी: तपाईंको पोषण योजनाहरू यसरी राखिएको छ कि तपाईंले सकेसम्म थोरै तिर्नुहोस् र सकेसम्म थोरै बाँकी छ! तपाइँ एक क्लिकको साथ सुपरमार्केटमा किनमेल सूची अनलाइन अर्डर गर्नुहुन्छ। वा तपाई आफै किनमेल गर्न जाँदा तपाई यसलाई साथमा लैजान सक्नुहुन्छ।
तौल घटाउनुहोस् वा मांसपेशी मास बनाउनुहोस्
साप्ताहिक मेनुहरूले तपाईंलाई आफ्नो व्यक्तिगत लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ। के तपाई तौल घटाउन चाहनुहुन्छ? त्यसपछि खाने योजनाहरूले तपाईंलाई भोक बिना स्वस्थ गतिमा बोसो गुमाउन मद्दत गर्नेछ। के तपाइँ मांसपेशी मास प्राप्त गर्न चाहनुहुन्छ? प्रोटीन युक्त पोषण योजनाहरूको साथ, तपाईंको शरीरले आवश्यक सबै निर्माण ब्लकहरू प्राप्त गर्दछ!
सामान्य सर्तहरू
https://fitchef.nl/voorwaarden
गोपनीयता नीति
https://fitchef.nl/privacybeleid
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
तेस्रो पक्षसँग कुनै पनि डेटा सेयर गरिँदैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सेयर गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
यो एपले निम्न प्रकारका डेटा सङ्कलन गर्न सक्छ
स्वास्थ्य र तन्दुरुस्ती
डेटा डेटा ट्रान्जिटमा इन्क्रिप्ट गरिन्छ
तपाईं उक्त डेटा मेटाइदिन अनुरोध गर्न सक्नुहुन्छ
के नयाँ छ
De app is live!
एपसम्बन्धी ग्राहक सेवा
विकासकर्ताका बारेमा जानकारी
