Planetary Health Diet

यदि तपाईंले ग्रह स्वास्थ्य स्वास्थ्यको लागि सिफारिस गरिएका मात्राहरू पछ्याउने निर्णय गर्नुभयो भने तपाईंको विकल्पहरू के हुन सक्नु हुन्छ पत्ता लगाउनुहोस्।

हामीले स्वस्थ आहारको लागि के खाँदै हुनुपर्छ भनेर हाम्रो ग्रहको भविष्यको लागि पनि स्थायी छ? 2050 सम्ममा ग्रहमा लगभग 10 बिलियन व्यक्ति हुनेछ। यो ठूलो मात्रामै रोप्न आधारित आहार वैकल्पिक मासु, माछा, अण्डा र डेयरीको लागि अनुमति दिन्छ।

यो पृथ्वीको वातावरण र खाद्य उद्योगको पर्यावरणीय प्रभावलाई विचार गर्दा तपाईं सबै खाना समूहहरू प्रदान गर्न सन्तुलन आहारको लागि डिजाइन गरिएको छ। यो "लचिलोपन", शाकाहारीहरू, भेगानहरू र मासु खाना खानेहरू समानको लागि उपयुक्त छ।

आफ्नो आहार निजीकृत गर्न उपकरण प्रयोग गर्नुहोस् प्रकाशित प्रकाशितबाट सिफारिस गरिएका भित्रीहरू अन्तर्गत के लाग्न सक्छ यो हेर्न। सिफारिस गरिएका अनुपातमा आधारित भोजन र सामग्रीहरूको लागि सुझावहरू प्राप्त गर्नुहोस् र तपाईंको सिफारिस गरिएको दैनिक क्यालोरी सेवन (तपाइँ आफ्नो उमेर, यौन र तपाइँ कसरी सक्रिय हुनुहुन्छ) चयन गर्न सक्नुहुन्छ।


डेटा स्रोत: EAT-Lancet आयोग। यो एपसँग आयोग वा प्रतिवेदनसँग कुनै सम्बन्ध छैन।