CBT Anxiety & Wellness Journal

Transformeer uw gedachten, transformeer uw leven

Verander uw gedachten en verbeter uw mentale welzijn met onze app. Overwin angst en depressie door negatieve gedachten te beheersen en opnieuw te formuleren met behulp van technieken uit de cognitieve gedragstherapie (CBT), geïnspireerd door David D. Burns 'Feeling Good: The New Mood Therapy'.

Belangrijkste kenmerken:

• Minimalistisch ontwerp: Eenvoudig en intuïtief voor effectieve zelfzorg.
• Privacygericht: Geen aanmelding vereist; alle gegevens blijven op uw apparaat.
• Zelfgestuurd proces: geen AI of chatbots; deel te nemen aan een authentieke innerlijke dialoog.
• Onbeperkte deelname: Neem op elk gewenst moment uw gedachten op en denk erover na.
• CBT-hulpmiddelen: Leer cognitieve vervormingen te identificeren en aan te vechten.
• Volg de voortgang: bekijk eerdere inzendingen en bekijk uw groei.

Aankomende functies:

• Herinneringsmeldingen voor stemmingscontroles.
• Aanpasbare kleurthema's en donkere modus.
• Veilige app-vergrendeling en opties voor gegevensback-up.
• Dagelijkse affirmaties en aangepaste herinneringen.
• Stemmingstracker om de voortgang te visualiseren.

Waarom gebruikers van onze app houden:

• Geen login vereist voor gebruiksgemak.
• Effectieve CGT-technieken voor verlichting van angst en depressie.
• Combineert therapiechat en dagboek over geestelijke gezondheid.
• Betaalbare en toegankelijke zelfhulp voor geestelijk welzijn.

Feedback en ondersteuning:

Wij waarderen uw feedback! Neem contact met ons op via [email protected] met suggesties of ondersteuningsbehoeften.

Over Appscape Studios:

Bij Appscape Studios maken we hoogwaardige apps om u te helpen angst en depressie te beheersen. Uw geestelijk welzijn is onze prioriteit.