Ascent: screen time & offtime

Het belangrijkste doel van Ascent is om op de lange termijn gezonde telefoongebruiksgewoonten op te bouwen. Ascent pauzeert en vernietigt apps, waardoor uitstellussen vanaf het begin kunnen worden vermeden. App voorkomt ongewenst scrollen door nieuwsfeeds en korte video's. In plaats daarvan maakt Ascent het mogelijk om tijd te besteden aan bewust werken en creëren.

Ascent is een krachtig en intuïtief appblok dat je helpt gefocust te blijven en uitstelgedrag tegen te gaan. Met zijn geavanceerde blokkeer- en trackingfuncties maakt Ascent het gemakkelijk om de controle over uw tijd te nemen en uw doelen te bereiken.

Oefening onderbreken
Ascent zorgt ervoor dat je even pauzeert voordat je een vernietigende app opent. Neem de tijd om na te denken of je het echt wilt openen. U kunt ervoor kiezen de app te sluiten of deze te blijven gebruiken. Deze functie helpt u het dwangmatig openen van apps te voorkomen en maakt uw telefoongebruik bewuster en redelijker.

Focussessie
Focus Session verhoogt uw productiviteit door een speciale ruimte te creëren met minimale afleiding. Het beperkt tijdelijk de toegang tot specifieke apps, zodat uw aandacht bij de taak blijft. Deze functie helpt u diep betrokken te blijven, een staat van flow te bevorderen en uw efficiëntie te maximaliseren.

Herinnering
Reminder helpt u de controle over uw digitale gewoonten terug te krijgen door u weg te leiden van tijdrovende apps. Stel herinneringen in om het pauzescherm te activeren, zodat u een stapje terug kunt doen en los kunt komen van ongezonde schermtijdpatronen, waardoor een evenwichtiger relatie met uw digitale omgeving wordt bevorderd.

Rollen en shorts blokkeren
Blokkeer specifieke locaties in geconfigureerde apps zoals Instagram Reels of YouTube Shorts volledig om afleiding tijdens het gebruik ervan te voorkomen. Met deze functie heb je nog steeds toegang tot de Instagram- en YouTube-app, behalve de secties Reels en Shorts.

Intenties
Intenties geven een nieuwe vorm aan uw interactie met digitale afleidingen door u te vragen te pauzeren en uw doel kenbaar te maken voordat u mogelijk schadelijke apps gebruikt. Deze functie verandert impulsieve schermtijd in een weloverwogen keuze, waardoor u een meer bewuste en doelbewuste relatie met uw digitale gewoonten kunt opbouwen.

Snelkoppelingen
Snelkoppelingen transformeren uw digitale gewoonten doordat u meer gedaan kunt krijgen met minder tikken, waardoor uw workflow wordt gestroomlijnd en onderbrekingen tot een minimum worden beperkt. Organiseer essentiële apps en links voor snelle toegang, zodat u ze kunt ophalen wanneer dat nodig is. Door uw focus scherp te houden en afleiding te vermijden, helpen snelkoppelingen u productief en doelgericht te blijven.

Bladwijzers
Bladwijzers transformeren uw schermgewoonten door uw focus te verleggen van algoritmische inhoud naar wat er echt toe doet. Ascent helpt je bladwijzers op te slaan als waardevolle bronnen, biedt een bewust alternatief voor chaotische feeds en integreert kwaliteitskennis in je dagelijkse routine voor een betekenisvollere en doelgerichtere digitale ervaring.

Ascent maakt het eenvoudig om aangepaste blokkeringsschema's op te stellen en op koers te blijven. U kunt ervoor kiezen apps voor een bepaalde periode of op bepaalde tijden van de dag te blokkeren en meldingen te ontvangen wanneer uw blokkeerschema bijna afloopt of wanneer u uw dagelijkse limiet nadert of overschrijdt. Dit helpt je bewust te blijven van je gewoontes en positieve veranderingen aan te brengen in je dagelijkse routine.

Maar Ascent gaat niet alleen over het blokkeren van apps – het gaat er ook om dat u gemotiveerd en gefocust kunt blijven op uw doelen. Met zijn motiverende citaten en herinneringen helpt Ascent je geïnspireerd en op het goede spoor te blijven, ongeacht met welke uitdagingen je te maken krijgt. U kunt de frequentie en inhoud van deze herinneringen aanpassen aan uw behoeften, en uw voortgang in de loop van de tijd bekijken met gedetailleerde activiteitenregistratie.

Trefwoorden: beklimming, schermtijd, vrije tijd, appblock, app blocker, focus, gefocust blijven, focustimer, één seconde, productiviteit, opaal, uitstelgedrag, stoppen met scrollen, bos, pomodoro-timer

Toegankelijkheidsservice-API
Deze app maakt gebruik van de Accessibility Service API om door de gebruiker geselecteerde applicaties te detecteren en te blokkeren. Wij verzamelen geen persoonlijke informatie, alle gegevens blijven op uw telefoon.