Atom: Sleep, Insomnia, CBT

WORD WEER VERLIEFD OP SLAAP

Word opnieuw verliefd op slapen met de Atom for Better Sleep-app voor slapeloosheid, een gepersonaliseerd slaapprogramma gebaseerd op wetenschap en ontwikkeld in samenwerking met psychologen, therapeuten en onderzoekers.

WILT U UW SLAAP PERMANENT VERBETEREN?

Onze leden melden:
- Meer slaap per nacht
- Langere en betere slaapkwaliteit
-Minder wakker worden midden in de nacht
- Minder nachtelijk ontwaken
- Minder tijd nodig om in slaap te vallen

ATOM’S BEWIJSGEBASEERDE PROGRAMMA

Atom for better sleep gebruikt de nummer 1 wetenschappelijk onderbouwde aanpak voor het verbeteren van de slaap, die is afgestemd op uw behoeften en eenvoudigweg werkt. Leef een gezonder, gelukkiger en productiever leven met technieken die u helpen elke ochtend wakker te worden met een fris gevoel en klaar om de uitdagingen van de dag aan te pakken.

WETENSCHAPPELIJK ONDERSTEUND
- Maakt gebruik van klinisch bewezen technieken die worden aanbevolen als de gouden standaardbehandeling voor slapeloosheid

GEEN PILLEN
- Geen schadelijke pillen, melatonine of supplementen – dus geen duizeligheid of afhankelijkheid
- Geen snelle oplossingen – we pakken de hoofdoorzaken van uw slaapproblemen aan en geven u hulpmiddelen voor de lange termijn om uw slaap te beheersen

SLECHTS 5 MINUTEN PER DAG
- Uw programma is allemaal beschikbaar via onze mobiele app, zodat u uw programma onderweg mee kunt nemen
- Atom voor een betere slaap gebeurt volledig vanuit het comfort van thuis, zonder persoonlijke afspraken of luxe apparatuur


Ons evidence-based programma duurt slechts 5 tot 10 minuten per dag en biedt:
Een uitgebreid slaapcurriculum dat de kracht van CGT-i (Cognitieve Gedragstherapie voor Slapeloosheid) en gedragswetenschappen benut voor een diepgaand begrip en oplossing van slaapproblemen.
Grondige beoordelingen om de grondoorzaken van uw slaapproblemen te achterhalen, waardoor een persoonlijke aanpak mogelijk is.
Slaapdagboeken en hulpmiddelen om uw unieke slaappatronen te identificeren en te analyseren, waardoor cruciale inzichten in uw slaapgewoonten worden geboden.
"How to Sleep Well Tonight"-technieken, ontworpen om uw lichaam en geest te kalmeren en een soepele en snelle overgang naar een goede nachtrust te garanderen.
Een gepersonaliseerde cursus gevuld met op maat gemaakte informatie en strategieën om uw specifieke slaapproblemen aan te pakken.
Praktische en gemakkelijk door te voeren veranderingen die de slaapkwaliteit en het algehele welzijn aanzienlijk verbeteren.
Toegang tot een toegewijde slaapcoach voor persoonlijke begeleiding en ondersteuning op jouw reis naar beter slapen.
Voorlichting over verbeterde slaaphygiënegewoonten om een ​​levensstijl te creëren die bevorderlijk is voor een goede nachtrust.
Integratie van positieve psychologische elementen om uw relatie met slaap te transformeren, waardoor een gezondere, meer verzorgende aanpak wordt bevorderd.


Heeft u vragen of feedback? Neem contact met ons op via [email protected]