Wrestling Power & Conditioning

Van fitheid word je beter. Het lijkt erop dat je hier bent om beter te worden in worstelen.

Deze app helpt je snelheid, spieren en kracht te ontwikkelen die specifiek zijn voor worstelen. Ontdek waarom worstelaars over de hele wereld voor Fitivity kiezen om mee te trainen!


Dit programma richt zich op kracht en uithoudingsvermogen voor worstelaars. Of je nu net bent begonnen met worstelen of een professional bent, deze app helpt je op een hoger niveau te worstelen. Worstelaars moeten een sterk boven- en onderlichaam hebben om worstelbewegingen uit te voeren tegen atletische tegenstanders. Bovendien moeten worstelaars over geavanceerde snelheid en snelheid beschikken om hun tegenstanders te domineren en wedstrijden te winnen. Dit is het beste hulpmiddel om je te helpen je worsteldoelen te bereiken - en de atleet te worden waar je altijd van hebt gedroomd.

Dit programma omvat:

- Plyometrische worstelspecifieke training die de spiergroepen optimaliseert die nodig zijn voor take-downs en andere geavanceerde bewegingen
- Kracht van het boven- en onderlichaam
- Kern- en onderrugkracht
- Voetenwerk
- Uithoudingsvermogen en cardio-uithoudingsvermogen

App bevat alle trainingsfasen

Basiskracht en hypertrofie - De beginfase is om te wennen aan weerstandstraining en je voor te bereiden op de moeilijkere training.

Maximale kracht en kracht - Dit is de tweede fase en is ontworpen om de worstelaar sterker en explosief te maken. Specifieke oefeningen voor spieruithoudingsvermogen, takedown en worstelen worden ook gebruikt.

Aërobe conditionering - De trainingen omvatten ook een mix van trainingen met een lagere en hogere intensiteit in beide fasen, die u helpen uw uithoudingsvermogen en cardio op te bouwen.

Plyometrie - Wordt in alle fasen gebruikt om kracht, explosie en snelheid op te bouwen.

Probeer naast je wekelijkse trainingen ook Fitivity BEATS! Beats is een zeer boeiende trainingservaring die mixen van DJ's en supermotiverende trainers combineert om je door trainingen te loodsen.

• Audiobegeleiding van uw persoonlijke digitale trainer
• Op maat gemaakte trainingen die elke week voor u worden ontworpen.
• Voor elke training krijgt u HD-instructievideo's om trainingstechnieken te bekijken en te leren.
• Stream trainingen online of doe trainingen offline.

Privacybeleid en gebruiksvoorwaarden: https://www.loyal.app/privacy-policy