Hardy: smart workout routines

Een revolutie in apps voor gewichtheffen en fitnesstraining

Vaarwel Excel en PDF. Hallo slimme routines!
Hardy neemt de complexiteit van moderne gewichthefroutines over en maakt ze net zo gebruiksvriendelijk als Spotify-afspeellijsten.


• Ontdek in de gemeenschap bewezen trainingsroutines voor gewichtheffen en klik op start. Of maak er zelf een.
• Weet altijd uw volgende oefening en het optimale gewicht om op te tillen.
• Naarmate u vordert, nemen ook de gewichten toe, gebaseerd op routineregels.
• We begeleiden je door de trainingen, set-by-set, als een personal trainer.





• SLIMME ROUTINES
Moderne gewichthefroutines kunnen saaie berekening van gewichten en progressies inhouden. Wij automatiseren dit.
Ontdek en creëer routines waarbij de ingestelde gewichten, progressies, overbelastingen en deloads voor oefeningen zijn gebaseerd op waarden van 1RepMax, e1RM, TM%, RPE, enz.


• DYNAMISCHE GEWICHTEN
Gewichten en progressies op basis van uw prestaties. Voer gewoon 1RM-s in en druk op start.
Voer gewoon uw 1RM/TM-cijfers in en de routine geeft het juiste gewicht weer om voor u op te tillen, gebaseerd op de geselecteerde routine.

Als u uw 1 Rep Max-cijfers niet kent, geen zorgen, wij kunnen u daarbij begeleiden.


• TRACK/LOG ROUTINES
Training volgen, opnieuw uitgevonden. Zo simpel als een muziekspeler.
Onze app begrijpt de door u gekozen routine- en voortgangsregels, uw 1RM-s, RPE-s en prestaties. Het voert je door de trainingen, set voor set, als een personal trainer.

Druk gewoon op Start en begin met trainen.



• ONTDEK EN DEEL ROUTINES
Ontdek en deel routines die iedereen meteen kan gebruiken met slechts een link. Zoals Spotify-afspeellijsten.
Anderen kunnen de routine openen en onmiddellijk beginnen met het volgen van hun trainingen, met gewichten op basis van hun eigen persoonlijke TM / 1RM / RPE-waarden.