Healthzilla: Stress & Habits

Hallo, ik ben Zilla. Je vurige vriend voor een beter, langer leven. Dit is uw enige app voor gezonde gewoonten. Gebruik de app om uw hartslag en HRV te meten, uw stress en herstel bij te houden en gezonde gewoonten op te bouwen, zoals periodiek vasten, ademhalingsoefening en mindfulness-meditatie.

WAT GEBRUIKERS OVER ONS ZEGGEN

"Fantastische app om meer uit mijn wearables te halen." - eskobaren

"Dit is een geweldige app. Je kunt er niet alleen HRV (Heart Rate Variability) mee meten, maar het geeft je ook feedback over je scores. Je hebt ook geen hartslagmeter nodig om het te kunnen gebruiken, omdat het de camera op uw telefoon gebruikt. " - Bluthreshmansdi

"Beste app die ik ben tegengekomen om een ​​algehele gezondheid te bieden in plaats van slechts één statistiek! Gemakkelijk te gebruiken! Gemakkelijk te begrijpen informatie!" - AppStGirl

GEZONDE GEWOONTEN
We synchroniseren automatisch uw apparaten incl. Fitbit en Oura Ring om uw bestaande gezonde gewoonten te identificeren. Alles van 10.000 stappen en 7 uur slaap tot periodiek vasten en verschillende soorten trainingen. We scoren elke gewoonte op basis van frequentie, waarbij dagelijks het hoogste niveau is. Er zijn nu 16 gezonde gewoonten en we blijven er meer toevoegen!

KIES JE DOEL
U kunt kiezen uit 6 verschillende doelen, die onze aanbevelingen en uitdagingen voor uw gewoonten zullen stimuleren via de app: levensduur, gewichtsverlies, kracht, minder stress en activiteit.

HARTSLAGMETER VAN DE CAMERA, GEEN DRAAGBAAR NODIG!
Healthzilla kan nu uw rusthartslag ("RHR") en hartslagvariatie ("HRV") volgen met de camera van uw telefoon. Het duurt slechts 60 seconden en meet uw RHR (hartgezondheid) en HRV (stress en herstel) net als een draagbaar apparaat. Doe de stressscan elke ochtend voordat u uit bed komt voor het beste resultaat!

NIEUW: 16-UURS INTERMITTERENDE SNELTIMER
De nieuwste trend op het gebied van gezondheid en fitness is Intermittent Fasting. Gebruik onze gratis vastentimer om het ideale 16: 8-vasten in uw dag te passen. We laten het je weten zodra je weer kunt eten! Als u 's avonds vergeet de timer in te stellen, kunt u de starttijd bewerken om uw vasten vast te leggen.

NIEUW: MINDFULNESS-MEDITATIE-TIMER VAN 10 MINUTEN
De gemakkelijkste manier om wat mindfulness-meditatie in je dag te passen, is door onze ongeleide meditatietimer te gebruiken, met prachtige Tibetaanse gongs om je te helpen gefocust te blijven op je meditatie.

NIEUW: 2 MINUTEN ONTSPANNENDE ADEMHALINGSOEFENING
Als u zich angstig of gestrest voelt, neem dan slechts twee minuten de tijd om onze ademhalingsoefening te proberen. De verhouding van 1: 2 tussen inademen en uitademen activeert je parasympathische zenuwstelsel om je onmiddellijk te kalmeren!

DAGELIJKSE STRESS SCORE
Kom elke dag langs voor een onmiddellijke analyse van uw stress- en herstelniveaus! Hoe meer gegevens u vastlegt, hoe nauwkeuriger het resultaat. We produceren een eenvoudig begrijpelijke score door trends in uw welzijnsgegevens te analyseren om patronen te vinden die wijzen op een goede of slechte stressreactie, met behulp van gegevens zoals rusthartslag ("RHR"), hartslagvariatie ("HRV), slaapuren en trainingsminuten .

DAGELIJKSE AANBEVELINGEN
Zilla analyseert uw trainingen die zijn opgeslagen vanuit fitness-apps of draagbare apparaten (Fitbit en Oura Ring), en beveelt aan welke activiteiten vandaag de beste zijn gezien uw stressscore. Is vandaag een geweldige dag om te hardlopen of een intensieve sportschooltraining? Misschien het beste om gewoon een wandeling te maken.

FITBIT-ONDERSTEUNING
We ondersteunen nu ook het verbinden met je Fitbit-account incl. stappen, hartslag in rust, slaap, gewicht, trainingen en voedselcalorieën.

ONZE RINGSTEUN
Synchroniseer al uw gegevens rechtstreeks vanaf uw Oura-ring om de dagelijkse stressscore en gewoonten te verbeteren, incl. hartslag in rust, slaap, stappen en hartslagvariaties.

Lees onze volledige servicevoorwaarden:
https://healthzilla.ai/terms