Moodfit: Mental Health Fitness

** Beste algemene app voor geestelijke gezondheid van 2020, 2021 en 2022. Beste stemmingstracker 2023. *** - Verywell Mind

"Het is een geweldige manier om elke dag je gedachten bij te houden over hoe je gezondheid is geweest. En de oefeningen helpen je te ontspannen." - gebruiker Meg Ellis

"Ik ben een therapeut voor de adolescentie en begon deze app te gebruiken om te kijken of ik dit aan mijn cliënten kon bieden. Ik vind het geweldig en kan het met vertrouwen aanbevelen omdat ik merkte dat het me helpt te vertragen en me meer bewust te worden van hoe Ik ben overdag bezig." - gebruiker Sharon McCallie-Steller

Iedereen kan profiteren van het verminderen van stress en het verbeteren van de geestelijke gezondheid. Als je het moeilijk hebt, kan Moodfit je helpen om tot bloei te komen. Als het goed met je gaat, kan Moodfit je helpen de veerkracht op te bouwen om je staande te houden ondanks de tegenslagen van het leven.

Moodfit biedt de meest uitgebreide set hulpmiddelen voor een goede geestelijke gezondheid en helpt u te begrijpen wat uw humeur op en neer brengt.

MANIEREN OM MOODFIT TE GEBRUIKEN
- Als stemmingsdagboek om uw stemming onder de aandacht te brengen en beter te begrijpen.
- Om te ontdekken wat er in uw zenuwstelsel gebeurt en dat van invloed kan zijn op hoe u zich voelt, denkt en gedraagt.
- Om te werken aan een reeks gepersonaliseerde dagelijkse doelen die uw dagelijkse mentale gezondheidstraining vormen, waaronder goede praktijken zoals dankbaarheid, ademwerk en mindfulness.
- Om positieve boodschappen te versterken en nieuwe gewoonten te creëren die uw humeur een boost geven.
- Om vervormde gedachten die emotioneel ongemak veroorzaken te verwerken met behulp van CBT-technieken.
- Om een ​​dankbaarheidsdagboek bij te houden dat je hersenen kan veranderen om meer van het positieve in het leven te zien.
- Om ademhalingsoefeningen te doen om snel een gevoel van kalmte te vergroten.
- Om mindfulness-meditatie te leren en te beoefenen waarvan is aangetoond dat deze stress vermindert.
- Om de relatie te begrijpen tussen uw humeur en levensstijlfactoren zoals slaap, lichaamsbeweging, voeding en werk.
- Om eventuele aangepaste variabelen bij te houden, wilt u weten hoe deze uw humeur beïnvloeden, bijvoorbeeld uw hydratatie, cafeïne-inname of interacties met een bepaalde vriend. Je kunt letterlijk alles volgen en analyseren.
- Om uw stemmingsgerelateerde medicijnen bij te houden en beter te begrijpen wat werkt.
- Om beoordelingen van de geestelijke gezondheid af te nemen, zoals PHQ-9 (depressie) en GAD-7 (angst), en te zien hoe deze in de loop van de tijd veranderen.
- Om educatieve inhoud en inspiratie te ontvangen over onderwerpen als herkauwen, uitstelgedrag en motivatie.

ONZE KERNWAARDEN
- Wij geloven dat letterlijk iedereen baat kan hebben bij het werken aan zijn of haar geestelijke gezondheid.
- Wij geloven dat een goede geestelijke gezondheid niet alleen het ontbreken van een klinische psychische aandoening is. Wij willen jou helpen om volledig tot bloei te komen.
- Wij zijn van mening dat er geen one-size-fits-all oplossing is voor een goede geestelijke gezondheid en dat het uitproberen van verschillende hulpmiddelen en het volgen van de resultaten ervan cruciaal is om te begrijpen wat voor u het beste werkt.

VERBIND JE MET ONS
Kom meepraten over een goede geestelijke gezondheid.
- Website - https://www.getmoodfit.com
-Instagram-https://www.instagram.com/getmoodfit/

Hulp nodig bij Moodfit of heb je feedback of vragen? E-mail ons op [email protected]. Wij horen graag van onze gebruikers.

Onze servicevoorwaarden: https://www.getmoodfit.com/terms-of-service.
Ons privacybeleid: https://www.getmoodfit.com/privacy-policy.