Relaxation by newpharma

Heeft u behoefte aan een pauze of een mindfulness dagelijkse routine?
Welkom bij Relaxation by Newpharma, de nieuwe app ontworpen om u te helpen ontspannen en uw algemeen welzijn te verbeteren.
Onze relaxatie app biedt, gratis, een ontspannende ervaring die 3D animaties, geluiden (binaurale geluiden/Alpha golven), diepe ademhalingsoefeningen en yoga sessies combineert.
Als u uw ervaring naar een hoger niveau wilt tillen, stellen wij een selectie van oude oosterse en westerse ingrediënten voor die de reuk-, smaak- en tastzin kunnen versterken.
Of je nu thuis bent, op je werk of onderweg, onze app is er om je te ondersteunen op je reis naar innerlijke rust. Download de app en ontdek de voordelen van ontspanning!

Een paar woorden over ontspanning... Ontspanning helpt je om jezelf te centreren, waardoor je een vriendelijke en begripvolle houding ten opzichte van jezelf kunt aannemen. Meditatie en mindfulness zijn manieren om doelgericht iemands aandacht te reguleren voor ontspanning, waardoor ons vermogen om vriendelijkheid en empathie te tonen tegenover andere mensen toeneemt. De aandacht richten op een veranderend object zoals lichamelijke sensaties, progressieve spierontspanning of bewegingen als yoga, tai chi en Qigong als leidraad. Bij concentratie gaat de natuurlijke reactie van je lichaam stress tegen. Meditatie kan daarom bijdragen aan ontspanning vooral als je je gestrest voelt.
Binnen deze App geven we je de mogelijkheid om ontspanning te ervaren via drie soorten geluiden: Alfa golven, binaurale geluiden en 3D geluiden.

Hersengolven
Er zijn vijf soorten hersengolven: alfa, bèta, theta, delta en gamma. Meditatie en ontspanning beïnvloeden de activiteit van de hersenen. Terwijl beta-golven het meest voorkomen wanneer men praat of actief is, zijn snelle beta-golven in actie wanneer volwassenen wakker en alert zijn, maar toch angstig en misschien te gefocust. Alfagolven worden waargenomen in de ontspannen waaktoestand vóór het begin van de slaap. Wanneer iemand "in de zone" is, is hij volledig ontspannen en toch zeer geconcentreerd. Op dat moment organiseren alfagolven de hersenen. Theta-golven bevinden zich tussen de waak- en slaaptoestand. Wanneer je mediteert, schieten de theta-golven omhoog wanneer je hersenen in diepe ontspanning komen.

Binaurale geluiden
Deze geluiden ontstaan wanneer twee frequenties die minder dan 20 Hz verschillen extern worden toegepast via een koptelefoon of oordopjes. De hersenen nemen het verschil waar en verwerken het. Deze geluiden worden in verband gebracht met positieve effecten op het welzijn door het stimuleren van specifieke linker hersengebieden.
3D-geluiden
Ruimtelijke gewaarwordingen omvatten de schijnbare locatie, de schijnbare bronbreedte en de subjectieve diffuusheid van geluiden die bij de twee oren aankomen. Deze ruimtelijke factoren worden meer verwerkt in de rechter hersenhelft. Draag een koptelefoon of oordopjes.
Onze yogaoefeningen helpen u te ontspannen.
De Yoga Ademhaling of Pranayama verlaagt uw hartslag en verlaagt het zuurstofgehalte in uw bloed. Door het zenuwstelsel te stimuleren biedt deze oefening gemoedsrust. Een ideale oplossing voor mensen die lijden aan angst of stress.
De voordelen van yoga zijn al duizenden jaren bekend. Het past perfect bij onze hedendaagse levensstijl, aangezien mensen de neiging hebben urenlang achter hun computer te zitten, waardoor de druk op het lichaam toeneemt. Regelmatige yogasessies helpen ons een evenwicht te creëren tussen ons drukke beroepsleven en ons welzijn.
Hoe kunt u uw ervaring verder verbeteren? Wij stellen een selectie van oude oosterse en westerse ingrediënten voor die geur, smaak en gevoel kunnen toevoegen aan uw ontspanningservaring. We hebben ze gegroepeerd rond drie thema's die u zouden kunnen interesseren: Betere ontspanning, Betere focus & Betere slaap.