BetterSleep: Sleep tracker

Relax Melodies heet nu BetterSleep. Nieuwe naam, dezelfde geweldige app.

→ Keuze van de redactie op Google Play

Slaap beter. Voel beter.
BetterSleep helpt u uw slaap te begrijpen en te verbeteren met slaapregistratie, premium slaapgeluiden en begeleide inhoud die speciaal voor u is samengesteld.

Aanbevolen door vooraanstaande artsen, neuropsychologen en slaapexperts, wordt BetterSleep ook gevalideerd door miljoenen gebruikers over de hele wereld. 91% van onze luisteraars zegt dat ze beter hebben geslapen na slechts één week gebruik van de app.

Hier is hoe:

Premium audio-inhoud
Val gemakkelijk in slaap, slaap lekker en ontwikkel duurzame slaapgewoonten, met dromerige soundscapes, verteld verhalen en meditaties die echt werken, allemaal perfect afgestemd op jouw behoeften.

Slaaptracker
Houd uw slaap bij, begrijp hoe het werkt en laat ons praktische manieren voorstellen om het te verbeteren.

Slaap wetenschap
Leer meer over de wetenschap achter uw unieke slaapbehoeften en ontdek uw persoonlijke chronotype.

Veel slaap-apps bieden tracking en niets meer.

BetterSleep biedt een ongekende reeks functies om u te helpen nachtelijke gewoonten te creëren om in slaap te vallen en in slaap te blijven:

🌖 Slaapgeluiden, hersengolven en witte ruis:
Ontdek onze selectie van meer dan 300 rustgevende geluiden, muziek, beats en tonen die speciaal zijn ontworpen door onze interne experts om u in slaap te begeleiden. Mix ze samen om je eigen soundscapes te creëren.

Onze bibliotheek omvat:
– Natuurgeluiden: wind, ritselende bladeren, vogels, knetterend vuur
– Witte ruis: föhn, vliegtuig, droger, stofzuiger, ventilatorgeluid
– Watergeluiden: regenbui, oceaan, langzame golven, kabbelend water
– Meditatiemuziek: stemmen, instrumenten, omgevingsmelodieën
– Isochrone hersengolven: 2,5 Hz, 4 Hz, 5 Hz, 8 Hz, 10 Hz, 20 Hz
– Binaurale beats: 2,5 Hz, 4 Hz, 5 Hz, 8 Hz, 10 Hz, 20 Hz
– Solfègefrequenties: 174 Hz, 285 Hz, 396 Hz, 417 Hz, 432 Hz, 528 Hz

🌖Verhaaltjes voor het slapengaan en Slaapverhalen

Kies uit meer dan 100 verhaaltjes voor het slapengaan, ingesproken door bekroonde vertellers en speciaal geschreven om u te helpen zacht en natuurlijk in slaap te vallen.

Thema's zijn onder meer:
- Sprookje
- Mysterie
- Sciencefiction
- Fantasie
- Geschiedenis
- Kinderen
- Reis
- Mythes en legendes
- Non-fictie

🌖 Slaapbewegingen

Ervaar onze innovatieve Sleep Moves-oefeningen, een reeks zachte ontspanningstechnieken voor het slapengaan, ontwikkeld in samenwerking met slaapexperts om uw lichaam en geest voor te bereiden op een stressvrije slaap. Thema's zijn onder meer:
– Mini: Om u te helpen snel tot rust te komen
– Samen: kom tot rust met deze ontspanningsroutine voor koppels
– Reizen: overwin jetlag en heimwee
– Cooldown: raak overtollige energie van een stressvolle dag kwijt
– Harmonie: Vind balans en centreer jezelf

🌖Ademhalingstechnieken: gezonde ademhaling voor dag en nacht

Maak je hoofd leeg en bereik je persoonlijke doelen voor angstreductie met onze ademhalingsoefeningen gecombineerd met rustgevende geluiden. Laat uw zorgen wegsmelten met onderwerpen als:
– Neem een ​​pauze
- Ontstressen
- Je hoofd leegmaken
- In slaap vallen
– Hartcoherentie

Ook aanwezig:

Herinnering voor het slapengaan: consistente slaaptijden leiden tot een meer rustgevende slaap
Timer: Stop de applicatie na een ingestelde tijd
Favorieten: Gemakkelijke toegang tot uw favoriete mixen
Afspeellijst: kies uw favoriete inhoud om de perfecte afspeellijst voor slaaptijd te maken
Smart Mix: Naadloze, natuurlijke geluidsmixen zonder afleidende audioloops
...en nog veel meer.

BetterSleep biedt in-app-aankopen, waaronder automatisch verlengbare abonnementen voor toegang tot premiumfuncties

Aangeboden door Ipnos,
Hulp nodig met de app? Stuur ons ondersteuningsteam een ​​bericht via de sectie Help en ondersteuning in de app of door naar https://support.bettersleep.com te gaan
Lees hier meer over onze algemene voorwaarden:
Privacybeleid: https://www.bettersleep.com/legal/privacy-policy/
Servicevoorwaarden: https://www.bettersleep.com/legal/terms-of-service/