Aware: Mindfulness & Wellbeing

Aware is een gratis non-profit app voor geestelijke gezondheid, welzijn en innerlijke ontwikkeling die is afgestemd op jouw behoeften. Met op wetenschap gebaseerde oefeningen en live begeleide sessies van toonaangevende onderzoekers, heb je toegang tot tools die traditioneel alleen beschikbaar zijn via dure klinische ondersteuning of therapie.

De app helpt je:
- Verbeter uw relatievaardigheden door communicatietechnieken te leren om beter door conflicten te navigeren.
- Beheer stress en angst.
- Oefen zelfzorg om uw algehele welzijn en opmerkzaamheid te verbeteren.
- Betere beslissingen nemen.
- Omgaan met moeilijke emoties en gedachten.
- Bouw betekenisvolle connecties op met peer-to-peer en facilitator-geleide sessies, die prioriteit geven aan menselijke connectie en sociale ondersteuning bieden.
- Ontwikkel uw innerlijke capaciteiten om u aan te passen aan verandering, om te gaan met complexiteit en onzekerheid en om duurzaam gedrag te bevorderen.

In de Aware-app bieden we toegang tot op wetenschap gebaseerde collecties, dagboekoefeningen, geleide meditaties en meer. De best practice gebruikerservaring van de app is ontworpen om u te inspireren met tekst, video, animatie, geluid en illustraties die het leren en oefenen van mindfulness en welzijn leuk en gemakkelijk maken.

3 redenen om Aware te downloaden:

1. Realtime menselijke verbinding: de app biedt een unieke mix van werken met op wetenschap gebaseerde inhoud, peer-to-peer en door een facilitator begeleide ondersteuning en persoonlijke ontwikkeling. Door lid te worden van Aware, word je onderdeel van een gemeenschap die je helpt contact te maken met jezelf, anderen en de planeet. Je krijgt real-time sociale ondersteuning die essentieel is voor mentaal welzijn en het opbouwen van zinvolle relaties.

2. Gebruiksvriendelijk formaat: het sympathieke en gebruiksvriendelijke formaat van de app ondersteunt het oefenen in de loop van de tijd, om u te helpen continu aan uw welzijn, geestelijke gezondheid en innerlijke ontwikkeling te werken. U hebt altijd en overal toegang tot de app en kunt in uw eigen tempo door de inhoud werken. Houd een dagboek bij en houd uw voortgang bij. Of je nu een beginner of een ervaren beoefenaar bent, Aware is ontworpen om je te inspireren en te ondersteunen op je reis naar welzijn.

3. Voor het algemeen belang: Aware is niet zomaar een meditatie-app. Het is volledig gratis, zonder in-app aankopen of advertenties, en alles wat we doen is om het welzijn van jou en de planeet te ondersteunen. De app is beschikbaar voor iedereen van 15 jaar en ouder.

Kies uit een reeks oefeningen en geleide meditaties met behulp van cognitieve gedragstherapie (CGT), Acceptance and Commitment-therapie (ACT), gecombineerd met diepe menselijke verbinding voor:
- stress of angst.
- relatieproblemen.
- overweldigende gevoelens.
- niet kunnen concentreren.
- negatieve zelfpraat.
- problemen met slapen.
- een doel vinden en zinvol leven.
- zelfcompassie.
- groeien in uitdagende tijden.

Privacy:
- Geen registratie vereist
- U bent de eigenaar van uw gegevens
- Het blijft op uw apparaat
- Voldoet aan EU- & AVG-, privacy- en beveiligingsregelgeving

Aangeboden door vzw 29k.
Ongeveer 29k:
29k is een Zweedse non-profitorganisatie die in 2017 is opgericht door twee ondernemers die filantropen zijn geworden, en een geluksonderzoeker. Nu geleid door twee vrouwen, bouwde 29k een digitaal platform dat de toegang tot op wetenschap gebaseerde psychologische tools en zinvolle connecties democratiseert om het mentale welzijn en de innerlijke capaciteiten voor iedereen te verbeteren, om een ​​bloeiende en duurzame wereld te creëren. Gratis beschikbaar voor iedereen, overal.

Sluit je aan bij de Aware-community voor ondersteuning tijdens je eigen reis. Nodig vrienden of collega's uit en groei samen, of werk alleen.