Worth Warrior: help body image

‘Om een ​​doel van waarde te raken, is oefening en moed nodig. Geloof dat je het kunt, blijf proberen en je komt er wel.'

Worth Warrior is een gratis app die is gemaakt voor jonge mensen om een ​​negatief lichaamsbeeld, een laag zelfbeeld en gerelateerde eetproblemen of -stoornissen in een vroeg stadium te beheersen. De app is gemaakt voor de liefdadigheidsinstelling stam4 voor de geestelijke gezondheid van tieners door dr. Krause, een klinisch psycholoog-consulent, in samenwerking met jongeren. De app maakt gebruik van principes uit de evidence-based cognitieve gedragstherapie voor eetstoornissen (CGT-E).

Net als alle bekroonde apps van Stem4, is het gratis, privé, anoniem en veilig.

De app biedt een scala aan nuttige activiteiten en informatie, gebaseerd op het idee dat door te leren om gedachten, emoties, gedragingen en lichaamsbeeldproblemen die ten grondslag liggen aan een lage eigenwaarde, eet- en lichaamsgerelateerde problemen uit te dagen en te veranderen, kan worden geholpen.

Door deze onderliggende factoren te identificeren en ze in de loop van de tijd te monitoren, kunt u ook beginnen te identificeren wat uw triggers en onderhoudende factoren zijn en werken aan het maken van positieve verandering.

Het gedeelte 'Verander het verhaal' van de app helpt bij het identificeren van negatieve zelfgedachten en leert hoe u positieve zelfgedachten kunt vervangen. 'Change the Action' richt zich op het identificeren van negatief gedrag en het veranderen ervan. In 'Change the Emotion' krijgen gebruikers alternatieve, zelfverzachtende gedragingen om hun eten te manipuleren en in 'Change the way I view my Body' leren gebruikers feiten en aannames te scheiden.

Er is ook een scala aan informatie in de app voor gebruikers om meer te weten te komen over eetstoornissen, zoals het belang van regelmatig eten en honger, de gezondheidsgevolgen van eetgerelateerd gedrag en problemen die eetstoornissen in stand houden.

De app stelt gebruikers ook in staat om een ​​'vangnet' te bouwen van nuttige gedachten, gedragingen en mensen om contact op te nemen, en wegwijzers om te helpen. Ten slotte kunnen gebruikers volgen en bijhouden welke app-activiteiten helpen, gedachten en gevoelens vastleggen in een dagboek en dagelijkse motivatoren bekijken.

We begrijpen het belang van privacy en daarom worden er geen identificeerbare gegevens verzameld in de app en zijn er geen wifi-toegang of gegevens vereist.

Het is gebouwd volgens de NHS-normen.

Houd er rekening mee dat de Worth Warrior-app een hulpmiddel is bij de behandeling, maar deze niet vervangt.

Worth Warrior is de nieuwste app in Stem4's digitale portfolio van apps die op bewijs gebaseerde principes gebruiken om jongeren te helpen de symptomen van psychische problemen en stoornissen te beheersen. Vanaf juni 2022 zijn de bestaande apps van stem4 (Calm Harm, Clear Fear, Combined Minds en Move Mood) meer dan 3,25 miljoen keer gedownload en hebben ze verschillende onderscheidingen ontvangen, waaronder:

- De Digital Leaders 100 Awards 'Tech for Good Initiative of the Year' in 2020, voor het volledige app-portfolio van stem4

- De Health Tech Awards Winnaar 'Beste Gezondheidszorg App van het Jaar' in 2021, voor Calm Harm

- De CogX Awards Winnaar in 'Good Health and Well-Being' in 2020, voor Clear Fear