Daman Life Plus

Forbedre motstandskraften din, forbedre livskvaliteten din og reduser stress og angst.

Hva du får:
• Tips og teknikker for å bygge et motstandsdyktig sinn
• Korte pedagogiske ekspertvideoer
• Quiz for å låse opp neste trinn
• For- og ettertest for å spore forbedringen din


KOM I FORM, 20 MIN DAG
TOTAL KROPPSTRENING
Total Body Workout er et program med høyintensiv intervalltrening. Å følge dette programmet vil drastisk forbedre din fysiske tilstand og gjøre et stort skritt mot et bedre fysisk utseende og en bedre følelse.

Hva du får:
• 20 minutter høyintensive intervalltreninger
• Enkelt å følge videoer
• Pulsmåling for sikker og effektiv bruk
• Progressivt treningsprogram


OPPDA HEMMELIGHETER TIL SVÆRT SUNE MENNESKER
12 VANER HOS HØYSUNE MENNESKER

The 12 Habits of Highly Healthy People er et program som er nøye utviklet for å implementere meningsfulle og permanente vaneendringer i alle aldre og alle stadier av livet. Programmet ble utviklet av Dr. Kerry Olsen ved Mayo Clinic og målet med dette programmet er å lære deg om å leve livet mer fullstendig.

Hva du får:
• 12 svært sunne vaner
• Motiverende mål, pedagogiske budskap og aktiviteter
• Påminnelser og strategier for å innlemme vaner i livet ditt

Med vår app kan du også:
▶ Test deg selv (stress spørreskjema, fysiske tester – styrke, fleksibilitet, utholdenhet)
▶ Bli mer aktiv (trinn- og aktivitetsteller, styrke- og kondisjonstrening)
▶ Overvåk sportsaktiviteter (sportsporing, tilkobling med Polar WearLink®-sender med Bluetooth®, Polar H7, Mio, Wahoo Blue)
▶ Spor ernæringsvaner (matsporer og hydreringssporer, Mayo Clinic Healthy Weight Pyramid)
▶ Overvåk kroppsparametrene dine (vekt, kroppsfettprosent, blodtrykk og blodsukker)

Alt Mayo Clinic-innhold i applikasjonen vår vil bli jevnlig oppdatert og forbedret.