Moodlight - Daily Mood Tracker

Alle blir humørsyke. Stemninger er en naturlig del av din følelsesmessige rytme. Å spore dem kan hjelpe deg med å finne mønstre i hvordan humøret ditt varierer både over tid og hvordan de påvirkes av ulike situasjoner og omstendigheter.

Du vet sikkert allerede at du føler deg bra når du er i et positivt humør, for eksempel når du føler deg sterk, kjærlig eller optimistisk. Og du vet sikkert allerede at du føler deg dårlig når du er i et negativt humør, for eksempel når du føler deg engstelig, redd eller trist. Andre ganger forstår du kanskje ikke helt hvordan du har det.

Med denne appen kan du registrere humøret ditt og assosiere det med et bredt spekter av følelser og triggere. Dette vil hjelpe deg med å spore tankene dine som en daglig journal, og gi deg en visuell representasjon slik at du kan forstå humøret ditt og hjelpe deg med å håndtere dem slik at du kan føle deg bedre.

- Bli mer bevisst på dine følelser og følelser
- Skap et rom for å reflektere over dine følelser og følelser
- Gjenkjenne mønstre og triggere
- Ta bedre beslutninger knyttet til triggere og stemninger
- Del humørsjekkene dine med terapeuten din og få den støtten du trenger

Med Moodlight Premium kan du:

- Få statistikk: se det generelle humøret/følelsen/utløsende sammenbruddene og se trender og mønstre
- Se historikk: bla gjennom dine tidligere oppføringer og se hvordan humøret og responsene dine endrer seg over tid