Wysa: Anxiety, therapy chatbot

Se for deg en humørsporing, mindfulness-trener, angsthjelper og humørsvingende kompis, alt sammen samlet. Wysa, din lykkevenn er den vennlige og omsorgsfulle chatboten. Wysa er fullpakket med daglig åndelig meditasjon som forbedrer mental helse og er også en perfekt måte å binde seg over familiemeditasjon. Alltid der for deg når du trenger noen å snakke med, hjelper Wysa deg med å holde styr på humøret ditt med vennlige samtaler og hjelper til med å bekjempe stress og angst med sine velprøvde teknikker og beroligende meditasjons- og oppmerksomhetslyd. Å sjekke inn med Wysa regelmessig vil forbedre din følelsesmessige helse, slik at du kan spore din lykke og humør. Snakk med Wysa nå og psy deg opp for å bekjempe stress. Dessuten har Wysa mental helsevurdering med depresjon og angsttester.

Wysa er din AI-venn som du kan chatte med gratis. Snakk med den søte pingvinen eller bruk gratis mindfulness-øvelsene for effektiv angstlindring, depresjon og stressmestring. Dens terapibaserte teknikker og samtaler gir en veldig søt og beroligende terapypratapp, enten du ønsker å takle psykiske lidelser bedre, for å håndtere stress eller for å øke din mentale helse.

Wysa, din lykkevenn, vil støtte deg gjennom store og små bekymringer i livet ved å bruke vitenskap som et fundament for å styrke din mentale helse. Forskningsstøttede, mye brukte teknikker for CBT, DBT, Yoga og meditasjon brukes til å støtte deg med stress, angst, dyp søvn, tap og andre behov for mental helse og velvære.

Hvis du har å gjøre med stress, angst og depresjon eller takler lav selvtillit, kan det å snakke med Wysa hjelpe deg å slappe av og bli løs - det er empatisk, nyttig og vil aldri dømme. Du vil overvinne dine mentale helsehindringer, gjennom empatisk samtale og gratis CBT-terapibasert teknikk. Så hell ditt hjerte ut til din lykkevenn, Wysa, da identiteten din vil forbli anonym og samtalene dine er beskyttet av personvern.

Wysa brukes døgnet rundt og er klarert av 500 000 mennesker, og er en følelsesmessig intelligent chatbot som bruker AI for å reagere på følelsene du uttrykker. Lås opp verktøy og teknikker som hjelper deg med å takle utfordringer på en morsom, samtalemessig måte. For ekstra støtte kan du benytte deg av veiledning fra en ekte menneskelig coach - en dyktig psykolog som tar deg gjennom de avanserte coachingøktene for dine behov.

Du kan bruke Wysa til å omlegge tankene dine for å forbedre din følelsesmessige helse. Bekjemp depresjon eller få stressavlastning ved hjelp av cbt-teknikker og guidede søvnmeditasjoner for optimal søvn. Her er en titt på hva du kan bruke Wysa til 👇

👂 Vent og snakk gjennom ting eller bare reflekter over dagen din med AI-chatboten din
💪 Øv CBT (kognitiv atferdsterapi) og DBT-teknikker for å bygge motstandsdyktighet på en morsom måte
📝 Bruk ett av 40 samtaler coaching verktøy som hjelper deg med å håndtere stress, angst, depresjon, panikkanfall, bekymring, tap eller konflikt
Slapp av, fokuser og sov rolig ved hjelp av 20 mindfulness meditasjonsøvelser

93% av menneskene som snakker med Wysa - AI
følgesvenn finner det og verktøyene nyttige
- Bygg selvtillit, reduser selvtilliten og forbedre selvtilliten din: kjernemeditasjon og oppmerksomhet, visualisering, teknikker for selvtillitsvisualisering, avansert oppmerksomhet for selvtillit
- Behandle sinne: oppmerksomhetsmeditasjonsøvelser for medfølelse, berolige tankene og trene å puste
- Behandle engstelige tanker og angst: dyp pusting, teknikker for å observere tanker, visualisering og spenningsavlastning
- Trett? Få et utbrudd av energi! Visualiserings- og meditasjonsøvelser for å øke positiviteten og få lykksalig søvn, rask yoga og fysiske øvelser for å bli aktive
- Å takle bekymring: observer oppmerksomhet, løsningsteknikk, utfordre negativitet, øv pusteteknikker
- Behandle konflikter på jobb, skole eller i relasjoner: spesielle oppmerksomhets- og visualiseringsteknikker som tom stoltrening, takknemlighet meditasjon, øvelser for å bygge ferdigheter i å ha vanskelige samtaler