Everyday Mental Health by Wysa

Wysa brukes av mer enn en million mennesker fra alle samfunnslag. Forskningsstøttede, mye brukte teknikker for kognitiv atferdsterapi (CBT), dialektisk atferdsterapi (DBT) og meditasjon brukes for å støtte deg med depresjon, stress, angst, søvn og en hel rekke andre psykiske helse- og velværebehov.
Å snakke med Wysa er empatisk, nyttig og vil aldri dømme. Identiteten din forblir anonym og samtalene dine er personvernbeskyttet.
Wysa er en følelsesmessig intelligent chatbot som bruker AI for å reagere på følelsene du uttrykker. Lås opp teknikker som hjelper deg med å takle utfordringer.
Her er en titt på hva du kan bruke Wysa til:
Vent og snakk gjennom ting eller bare reflekter over dagen din
Øv på CBT (kognitiv atferdsterapi) og DBT-teknikker for å bygge motstandskraft på en morsom måte
Håndter tap, bekymringer eller konflikter ved å bruke samtaleveiledningsverktøy
Slapp av, fokuser og sov rolig ved hjelp av oppmerksomhetsøvelser
Wysa kobler til helseappen din for å lage aktivitetsrapporter
93 % av personene som snakker med Wysa synes det er nyttig. Så fortsett, snakk med Wysa!
WYSA HAR MANGE KULLE VERKTØY SOM HJELPER DEG:
Bygg selvtillit og reduser selvtillit: kjernebevissthet, visualisering, tillitsteknikker, avansert oppmerksomhet for selvtillit
Håndter sinne: mindfulness-meditasjon, øvelser for medfølelse, roe tankene dine, øv deg på å puste
Håndtere engstelige tanker og angst: dyp pusting, teknikker for å observere tanker, visualisering og avlastning av spenninger
Håndter konflikter på jobb, skole eller i relasjoner: spesielle oppmerksomhets- og visualiseringsteknikker som øvelsen tomme stoler, takknemlighetsmeditasjon, øvelser for å bygge ferdigheter i å ha vanskelige samtaler
ANSVARSFRASKRIVELSE
"Appen er utviklet for å hjelpe deg med å lære og øve på emosjonell motstandskraft og kan være spesielt nyttig for personer som opplever dårlig humør, angst eller stress. Den tiltenkte bruken er for å gi evidensbaserte verktøy og teknikker for å håndtere følelser og oppmuntre mentalt velvære. i en selvhjelpssammenheng.
Din interaksjon med boten er med en AI-chatbot og ikke et menneske. Boten er begrenset i måten å svare på, og kan ikke og vil ikke gi råd om problemer den ikke gjenkjenner.
Dette er ikke en krise- eller nødapp. Wysa kan og vil ikke tilby medisinsk eller klinisk råd. Det kan bare foreslå at brukere søker avansert og profesjonell medisinsk hjelp. Ta kontakt med din landsspesifikke selvmordstelefon i nødstilfeller."

Denne appen er ment for en kontrollert klinisk undersøkelse og er ikke ment å være tilgjengelig for generell bruk.

BETINGELSER OG VILKÅR
Vennligst les følgende vilkår og betingelser nøye før du bruker appen. Du finner dem nedenfor:
Les mer om våre vilkår og betingelser her -
https://legal.wysa.uk/terms
Les mer om vår personvernerklæring her -
https://legal.wysa.uk/privacy-policy