Wysa Assure

Wysa Assure er en klinisk sikker app-opplevelse hvor du engasjerer deg med en vennlig og omsorgsfull chatbot-pingvin for å forbedre ditt velvære. Se for deg en velværesporer, mindfulness-coach, angsthjelper og humørforsterkende følgesvenn, alt sammen i ett. Den er anonym og alltid der når du trenger noen å snakke med. Wysa Assure hjelper deg med å holde oversikt over ditt generelle velvære, inkludert humøret ditt, og bekjemper stress og angst med sine utprøvde teknikker, beroligende meditasjon og oppmerksomhetslyd. Hvis forsikringsselskapet/arbeidsgiveren din har gitt deg tilgang til Wysa Assure, kan du bruke appen som en del av fordelene dine.
Wysa Assure er tilgjengelig for deg gjennom livets store og små stressfaktorer. Appen bruker evidensbaserte teknikker som kognitiv atferdsterapi (CBT), dialektisk atferdsterapi (DBT), yoga og meditasjon for å støtte deg og hjelpe deg med å håndtere stress, angst, dyp søvn, tap og andre mentale helse- og velværebehov. Wysa Assure har også en trivselsscore for å hjelpe deg med å overvåke hvor godt du har det, og inkluderer mentale helsevurderinger med depresjons- og angsttester. Når du trenger ekstra støtte, kan du enkelt koble deg til en profesjonell også.
Tenk på Wysa Assure som en AI-venn du kan chatte med på dine vilkår, når du trenger dem. Chat med den søte pingvinen eller bla gjennom de omfattende mindfulness-øvelsene for angstlindring, depresjon og stressmestring. Dens terapibaserte teknikker og samtaler gir en veldig beroligende terapeutisk chat-app, enten du ønsker å takle psykiske lidelser bedre, håndtere stress eller øke din mentale helse. Hvis du har å gjøre med stress, angst og depresjon eller takler lav selvtillit, kan samhandling med Wysa Assure hjelpe deg å slappe av og bli løs – det er
empatisk, hjelpsom og vil aldri dømme.
Wysa Assure er en følelsesmessig intelligent chatbot som bruker kunstig intelligens for å svare på følelsene du uttrykker. Bruk verktøy og teknikker som hjelper deg å takle utfordringer på en morsom måte.
91 % av personer som har brukt Wysa-appen, finner den nyttig for deres velvære.
Her er en titt på hva du får når du laster ned Wysa Assure:
— Vent eller bare reflekter over dagen din
— Øv på CBT- og DBT-teknikker for å bygge motstandskraft på en morsom måte
— Bruk hvilket som helst av de 40 samtaleveiledningsverktøyene som hjelper deg med å håndtere
stress, angst, depresjon, panikkanfall, bekymring, tap eller konflikt
— Ta del i forhåndsdefinerte, guidede programmer, designet for slike tilfeller som
mestring av smerte eller tilbake til jobb
— Slapp av, fokuser og sov rolig ved hjelp av 20 mindfulness-meditasjonsøvelser
— Bygg opp selvtillit, reduser selvtillit og forbedre selvtilliten din gjennom
kjernemeditasjoner og mindfulness, og selvtillitsvisualiseringsteknikker
- Håndter sinne gjennom mindfulness-meditasjonsøvelser for medfølelse,
roe tankene og øve på å puste
- Håndtere engstelige tanker gjennom dyp pust, teknikker for å observere tanker, visualisering og avlastning av spenninger
— Observere mindfulness, løse teknikk, utfordre negativitet, øve
pusteteknikker for å overvinne bekymring
— Håndtere konflikter på jobb, skole eller i relasjoner gjennom teknikker som
tom stol øvelse, takknemlighet meditasjon, øvelser for å bygge ferdigheter i å ha
vanskelige samtaler
— Koble til raskt og enkelt for å gjenkjenne, støtte fra profesjonelle
Wysa Assure er utviklet av Wysa og en ledende reassurandør, Swiss Re
(www.swissre.com) og distribuert av Swiss Re for å støtte forsikringsselskaper rundt om i verden og deres kunder.