Intellect: Create A Better You

Hvis du føler deg mindre motivert, mentalt utbrent, eller ønsker å bli mer produktiv, har du kommet til rett sted.

Intellect er en ledende moderne løsning for psykisk helsevern for alle. Bygg sunne vaner og øk humøret ditt med appen vår for kognitiv atferdsterapi for selvpleie. Klinisk validert av psykologer og atferdseksperter, vårt bite-sized innhold og daglige øvelser er en effektiv måte å skape en bedre deg.

Match enkelt med en nettterapeut for å starte en guidet reise til et sunt sinn (kun tilgjengelig på utvalgte markeder fra 1. april 2022). Bli med i fellesskapet vårt med 3 millioner brukere og teller ved å registrere deg i dag!

Funksjoner

En av Googles beste apper i 2020, Intellect betjener brukere i mer enn 50 land over hele verden. Intellekt er ikke bare din gjennomsnittlige app for terapi underveis. Appen har en rekke selvstyrte programmer for kognitiv atferdsterapi (cbt) for å hjelpe brukere med å navigere gjennom hverdagslige utfordringer som utsettelse, håndtering av stress og forholdsproblemer.

For bedriftsbrukere så vel som forbrukere i utvalgte markeder tilbyr appen også et matchende system for å finne en terapeut eller atferdshelsecoach, spesielt sertifisert av Intellect, for å imøtekomme dine unike behov.

Denne alt-i-ett-appen for mental helse inneholder følgende funksjoner:

Læringsveier

Utformet for å være lett tilgjengelig og enkle å følge, vil læringsveiene våre hjelpe deg med å takle problemer som å håndtere følelsene dine, dårlig søvn og angst. Disse miniøktene stiger opp for å endre måten du tenker og nærmer deg problemer på. Lås opp spesielle oppgaver underveis og ha det gøy mens du endrer vanene dine!

Mood Tracker

Visste du at følelser er som isfjell? Det er mye under overflaten. For å virkelig forstå deg selv bedre, vil humørsporingen vår hjelpe deg med å identifisere årsaker og foreslå personlige måter å takle det på, for eksempel å gjøre en spesifikk læringsvei, en kort redningsøkt eller skrive ned tankene dine i vår nettdagbok.

Redningsøkter

Har du hatt en tøff dag? Disse øktene tilbyr rask støtte på størrelse med overveldende følelser, som nervøsitet, dårlig søvn, sinne og andre stressende følelser.

Guidede tidsskrifter

Få tilgang til et trygt sted å skrive ned tankene og følelsene dine. Våre journaler gir enkel veiledning om ulike utfall som å få klarhet i problemer du står overfor, ta deg tid til å uttrykke takknemlighet, samt åpne journaler.

Personlig coaching og terapi

Fjern stresset ved å dyrke nye vaner ved å jobbe med Intellects atferds-helseveiledere. Alle våre trenere går gjennom en streng kvalifiseringsprosess for å bli "intellektsertifisert". Med et bredt utvalg av bakgrunner, spesialiseringer og språk, er det enkelt å finne en som er relatert til deg! Ring og chat med treneren din på et tidspunkt som passer deg, og høst fordelene av coaching eller terapi uten å måtte planlegge en personlig økt.

Kun tilgjengelig for enkelte bedriftsbrukere og forbrukere i utvalgte markeder

Bonusfunksjoner:

Fullfør en økt for dagen for å oppdage nytt og relevant innhold
Følg enkelt med dine personlige bruksstreker og merker
Sett livsmål og spor hva du har oppnådd

Selvforbedring har aldri vært enklere. Bare last ned Intellect-appen og skap en bedre deg i dag!