QuitNow: Quit smoking for good

Prøver du å slutte å røyke? Hvis du synes det er vanskelig å stoppe, er QuitNow her for å hjelpe deg.

Første ting først: du vet at røyking er skadelig for kroppen din. Til tross for dette fortsetter mange å røyke. Så hvorfor skal du slutte? Når du slutter å røyke, forbedrer du kvaliteten og levetiden til livet ditt og livene til de rundt deg. En effektiv måte å forberede seg på en vellykket røykfri reise er å laste ned QuitNow på telefonen.

QuitNow er en velprøvd app designet for å motivere deg til å slutte å røyke. Den oppmuntrer deg til å unngå tobakk ved å hjelpe deg med å visualisere deg selv som en ikke-røyker. Å slutte blir lettere når du fokuserer på disse fire nøkkelområdene:

🗓️ Din eks-røykerstatus: Når du slutter å røyke, bør søkelyset rettes mot deg. Husk dagen du sluttet, og knus tallene: hvor mange dager har du vært røykfri, hvor mye penger har du spart, og hvor mange sigaretter har du unngått?

🏆 Prestationer: motivasjonene dine for å slutte å røyke: Akkurat som alle andre oppgaver i livet, er det lettere å slutte å røyke når du deler det ned i mindre, håndterbare trinn. QuitNow tilbyr deg 70 mål basert på sigarettene du har unngått, dagene siden siste røyking og pengene du har spart. Dette betyr at du kan begynne å feire prestasjonene dine allerede fra dag én.

💬 Fellesskap: eksrøykers chat: Når du slutter å røyke, er det viktig å holde seg i røykfrie omgivelser. QuitNow gir en chat fylt med folk som, som deg, har tatt farvel med tobakk. Å omgi deg med ikke-røykere vil gjøre reisen din enklere.

❤️ Helsen din som eksrøyker: QuitNow gir deg en liste over helseindikatorer som forklarer hvordan kroppen din forbedres dag for dag. Disse indikatorene er basert på informasjon fra Verdens helseorganisasjon, og vi oppdaterer dem så snart WHO frigir nye data.

I tillegg er det flere seksjoner i preferanseskjermen som kan støtte deg på din sluttreise.

🙋 Ofte stilte spørsmål: Vi har samlet noen tips for å slutte å røyke, men ærlig talt var vi ikke sikre på hvor vi skulle plassere dem. De fleste som ønsker å slutte, søker råd på nettet, og det er mye misvisende informasjon der ute. Vi undersøkte arkivene til Verdens helseorganisasjon for å finne studier de har utført og deres konklusjoner. I delen Vanlige spørsmål finner du svar på alle spørsmålene dine om å slutte å røyke.

🤖 QuitNow AI: Av og til kan du ha uvanlige spørsmål som ikke vises i vanlige spørsmål. I slike tilfeller kan du gjerne spørre AI: vi har trent den opp til å svare på de sære henvendelsene. Hvis den ikke har et godt svar, vil den nå ut til QuitNow-teamet, som vil oppdatere kunnskapsbasen deres slik at den kan gi bedre svar i fremtiden. Forresten, ja: alle svarene til AI er hentet fra WHOs arkiver, akkurat som tipsene i FAQ.

📚 Bøker for å slutte å røyke: Å gjøre deg kjent med teknikker for å slutte å røyke kan gjøre prosessen enklere. Det er alltid noen som snakker om bøker i chatten, så vi gjorde noen undersøkelser for å finne ut hvilke som er mest populære og som virkelig kan hjelpe deg å slutte for godt.

Har du noen forslag for å gjøre QuitNow enda bedre? Ta i så fall kontakt med oss ​​på [email protected].