Meditate & Sleep Hypnosis: MT

Med vår meditasjonsapp kan du:
→ Slapp av, sov godt og fokuser.
→ Senk angst og stress.
→ Få selvtillit og selvkontroll.
→ Gjør mer fremgang mot målene dine raskere og enklere.

Forbedre søvnen din med meditasjon og hypnose

Hvis du leter etter en måte å forbedre søvnen på, kan det være lurt å vurdere søvnmeditasjon eller hypnose. Søvnhypnose er en prosess for å lede sinnet inn i en tilstand av avslapning for å sovne lettere. Hypnose kan gjøres ved hjelp av MindTastik søvnmeditasjonsapp.

Søvnmeditasjon innebærer å fokusere på pusten og gi slipp på alle andre tanker. Dette kan bidra til å roe sinnet og kroppen, og gjøre det lettere å sovne. Både avslappende hypnose og meditasjon kan gjøres i sengen rett før søvn.

Selvhypnose og veiledet meditasjon for angst

For mange av oss er angst en konstant kamp. Enten det er truende tidsfrister på jobben, kommende sosiale forpliktelser eller rett og slett stresset i hverdagen, kan det være vanskelig å holde angsten vår under kontroll. Men det er noen enkle ting vi kan gjøre for å lindre angsten og bringe oss tilbake til et rolig sted. En av disse tingene er selvhypnose, en form for meditasjon som hjelper oss med å fokusere og slappe av i sinnet. Ved å fokusere på positive bekreftelser og puste dypt, kan vi gå inn i en tilstand av avslappende hypnose som lar oss gi slipp på vår angst og frykt.

Mindfulness er et annet flott verktøy for å håndtere angst og stress. Ved å være tilstede i øyeblikket og fokusere på pusten vår, kan vi lære å kontrollere tankene våre og gi slipp på stressfaktorene som forårsaker vår angst.

Både avslappende hypnose og mindfulness er utmerkede verktøy for å håndtere angst.

▌Forvandle livet ditt ved å bruke guidet meditasjon, selvhypnose, søvnlyder og bekreftelser for å eliminere negative tankemønstre fra underbevisstheten din.
▌Lær mindfulness for å bli kvitt påtrengende tanker og fokusere på det nåværende øyeblikket.
▌Lær nye vaner med våre daglige meditasjoner eller 7 dagers angst-, søvnmeditasjons- og avspenningsutfordringer. Kraften til selvforbedring ligger i deg!
▌Bruk morgenmeditasjon, naturlyder og søvnlydsmaskinen vår.

Slapp av og sov godt Hypnose Mediter-appen fra MindTastik

Det er mange gratis beroligende apper der ute, men det er en god grunn for deg å prøve MindTastik Meditation App. Det vil hjelpe deg å slappe av og sove godt, og det er også flott for å håndtere stress og angst. Appen inkluderer en rekke guidede meditasjoner, og du kan velge mellom flere ulike avspenningsteknikker. Det er også noen flotte visualiseringer som du kan bruke for å hjelpe deg med å slappe av.

Alle de andre appene for angst mangler ett punkt: integrering av meditasjonsteknikker i dagliglivet. Så, meditasjon blir en midlertidig utvei uten å hjelpe brukeren med å erkjenne og være klar over sine tanker og følelser. MindTastik hjelper deg ved å gi meditasjon og gratis mindfulness-tips etter hver lydøkt du utfører.

▌Nøkkelen til å føle seg rolig og glad er å være bevisst følelsene dine. Lær hvordan du kan meditere, sove godt eller ha en bedre dag!
▌Ta daglige konfrontasjoner med frykt for å håndtere daglig stress og angst mer effektivt.
▌Få indre styrke til å håndtere vanskelige situasjoner på en mer positiv måte.

Daglig meditasjon for å endre dårlige vaner

Mange sliter med dårlige vaner som de ønsker å endre, men det kan være vanskelig å vite hvor man skal begynne. Det er mange gratis meditasjonsalternativer tilgjengelig, men disse appene gir også verdifull veiledning om hvordan du kommer i gang med mindfulness. Daglig meditasjon har vist seg å effektivt bryte dårlige vaner ved å øke selvbevisstheten og fremme positiv tenkning.

▌Bruk avspenningsteknikker for å fjerne prestasjonsangst og frykt for offentlig tale.
▌Begynn å bygge selvtillit innenfra for å utstråle den i hverdagen.

Last ned vår Meditasjonsapp i dag!

Vilkår: https://mindtastik.com/terms.pdf
Personvern: https://mindtastik.com/privacy.pdf