Alpha Progression Gym Tracker

Treningsplanlegger og -sporing – alfaprogresjon.
Maksimer gevinstene dine og spor treningsrutinene og -programmene dine med Alpha Progression - den ultimate treningsappen. Appen vår går utover å lage en personlig treningsplan; det gir deg mulighet til å spore fremgangen din og nå treningsmålene dine. Med en omfattende øvelsesdatabase og ekspertanbefalinger gir vi veiledningen du trenger for å ta fatt på en effektiv treningsrutine og muskelbyggingsreise.

PERSONLIGE TRENINGSPROGRAMMER FOR MUSKELBYGGING OG VEKTLOFTNING
Opplev treningsplaner støttet av vitenskap, skreddersydd for dine mål og behov. Med Alpha Progression kan du velge treningsfrekvens og målmuskler under treningsøktene dine.

TRENINGSTRØMMER – SPOR TRENINGSRUTINERNE dine
Vår gym tracker-funksjon inkluderer repeteller, vektløfting og RIR-tracker, slik at du kan overvåke fremgangen din. Våre notat- og treningsloggfunksjoner bidrar til å forbedre styrketreningen din. I tillegg holder vår praktiske hviletidtaker deg synkronisert med ditt neste sett.

TRENINGSPLANLEGGING FOR GYMMERK – NÅ MÅLENE DINE VEKTØFT
Vi feirer prestasjonene dine ved å gi en liste over personlige rekorder og milepæler. På den måten sikrer vi at du hele tiden blir inspirert og belønnet for ditt harde arbeid. For både menn eller kvinner lager appen vår personlige styrketreningsplaner for å heve treningsrutinen og muskelbyggingsreisen din. Du kan lage dine egne planer for ekstra tilpasning.

ANBEFALINGER FOR PROGRESJON
Få mest mulig ut av treningsrutinen din med vår avanserte algoritme. Ved å analysere dine tidligere treningsprogrammer og ytelser, gir vi deg anbefalinger om vektløfting og repetisjoner, og sikrer at du oppnår maksimal muskeløkning gjennom progressiv overbelastning.

STOR TRENINGSDATABASE – 690 VIDEOER
Med vårt omfattende bibliotek med 690 treningsvideoer vil du lære og utføre hver øvelse med presisjon og sikkerhet. Med treningsevalueringene våre får du innsikt i muskelbyggings- og styrketreningspotensialet til hver øvelse. Kategorisert etter målrettede muskler og utstyr, vil du alltid finne ideelle treningsprogrammer.

FÅ INNSIKT
Optimaliser styrketreningen din med våre grafer og innsikter. Visualiser treningsprogrammets historie, og analyser hvordan muskelbygging og styrketrening har utviklet seg over tid takket være treningssporeren.

OMKELDELIG PERIODISERING
Du kan strukturere vekttrening og styrketrening i sykluser og nedlastinger. Lag også en progressiv plan der antall sett og innsatsnivået (RIR) øker gradvis uke for uke. Denne tilnærmingen sikrer progressiv overbelastning og fremmer kontinuerlige gevinster, og hjelper deg med å maksimere resultatene og nå treningsmålene dine.

DEL PLANENE DINE
Del treningsplanleggeren, rutinene og programmene dine med venner eller coachingkunder. Distribuer planene dine enkelt, slik at mottakerne kan tilpasse dem etter deres behov.

DATAEKSPORT
Eksporter treningsdataene dine som en .csv-fil, kompatibel med apper som Excel. Denne funksjonen lar deg analysere statistikken din og enkelt spore fremgangen din

ABONERINGER
Nyt gratisversjonen av Alpha Progression, eller lås opp det fulle potensialet med vår Pro-versjon. Å abonnere på Pro gir deg tilgang til eksklusive funksjoner som plangenerator, progresjonsanbefalinger, grafisk analyse og mer.

Har du spørsmål om appen? Send oss ​​en e-post på [email protected]

Vilkår for bruk: https://alphaprogression.com/terms
Personvernerklæring: https://alphaprogression.com/privacy