Keto-oppskrifter: Keto-diett

Leter du etter sunne og enkle Keto-diettoppskrifter? Og hvordan lage dem? Du er bare på rett sted!. Installer den beste gratis Keto Diet-appen nå og få mange enkle Keto-oppskrifter som har lite karbohydrater og mye fett, som vil gjøre det enklere og enklere å holde seg til din ketogene diett. Hver oppskrift inneholder trinnvise instruksjoner for matlaging og en etikett for næringsfakta.

KETO DIET-APP OG LAVCARB OPSKRIFTSFUNKSJONER:

• mange flotte Keto-oppskrifter gratis
• Ernæring – spor kaloriene og makroene dine hver dag – å være på en lavkarbodiett er enklere enn noen gang!
• Favorittseksjonen – slik at du kan hoppe rett til keto- og lavkarbo-oppskriftene du trenger.

HVA ER KETO-DIETTEN?

Keto-dietten (også kjent som en ketogen diett, lavkarbo-diett og LCHF-diett) er en diett med lavt karbohydrat og høyt fettinnhold. Å opprettholde et lavkarbokosthold er flott for vekttap. Dessuten, ifølge et økende antall studier, bidrar et lavkarbodiett til å redusere risikofaktorer for diabetes, hjertesykdommer, hjerneslag, Alzheimers, epilepsi og mer!

HVORFOR REDUSERE KARBER PÅ ET KETODITT?

Vi begynner å forstå at karbohydrater i store mengder er mer skadelige enn tidligere antatt, mens det meste av fett er sunt og essensielt (grunnlaget for et lavkarbokosthold).

Når du spiser mye karbohydrater, er blodsukkeret ditt konsekvent forhøyet, og som et resultat også insulin. Insulin er et hormon som holder blodsukkeret i sjakk ved å sende glukosen inn i cellene, men når det er en konsekvent høy mengde insulin, blir cellene resistente.


KETO-DIETTEN ER EN ERNÆRINGSREVOLUSJON!

Ernæringslandskapet er i endring. Ketodietten (lavkarbodietten) vokser i aksept og en ernæringsrevolusjon begynner. Vi begynner å innse de skadelige effektene av forholdet vårt til overflødig sukker og karbohydrater.

Den ketogene dietten fokuserer på lavkarbo oppskrifter for å holde blodsukkeret stabilt, hjelpe kroppen din med å gjenvinne insulinfølsomheten og holde humøret og energinivået ditt stabilt.

Når du er på en ketogen diett, kan du forvente å:

• Gå ned i kroppsfett
• Ha konsekvente energinivåer i løpet av dagen
• Hold deg mett lenger etter måltider, med mindre småspising og overspising

HUNDREVIS AV LAVKARBRITT OG KETO OPPSKRIFTER!

Keto-oppskrifter får deg til å føle deg bedre, leve bedre og spise bedre. Hver lavkarbooppskrift er deilig – vi vet fordi vi bare deler de vi elsker.

Vi har inkludert hundrevis av lavkarbo oppskrifter som du kan velge mellom. Hovedmålet med disse lavkarbo-oppskriftene er å:

• Hold karbohydrater lavt – under 25 g om dagen, ideelt sett
• Øk proteininntaket – sikte på minst 60 g om dagen
• Hold deg mett og mett av deilige måltider


Last ned denne gratis appen i dag og kom i gang med din lavkarbo-, keto-diettreise!