Atom: Daily Home Exercises

Endelig bygg opp en daglig vane med å trene hjemme på bare 21 dager.

Atom: Daily Home Exercise er en 100 % gratis treningsapp som vil hjelpe enkelt å forbedre ditt fysiske velvære.

Ingen annonser. Ingen registreringer.

Annonser og påmeldinger gjør det motsatte av å slappe av og berolige brukerne, og det er ikke det vi vil at du skal oppleve.

Enkel design. Enkel å bruke.

En veldig grei tilnærming til å bygge en treningspraksis; ingen rot, ingen distraksjon. Bare trykk på start... Det er så enkelt som det kan bli.

Korte treningsspor.

Ta en rask pause fra den daglige rutinen din med treningsspor så korte som 30 sekunder og gi energi til dagen. Enten du akkurat våkner, tar en lunsjpause midt på dagen, eller gjør deg klar for senga, kan noen minutter med oppmerksomme og enkle bevegelser ha stor innvirkning på hvordan du beveger deg og føler deg i kroppen.

Å danne vaner har aldri vært morsommere!

Vi bruker kraften til spilldesign og atferdsvitenskap for å motivere deg på hvert trinn. Bli belønnet med vakre, beroligende trær for å holde deg konsekvent på treningsøktene dine. Skogen din vokser med deg på reisen til bedre kondisjon.

Bare 18 % av betalende treningsstudiomedlemmer trener konsekvent. Det er mindre enn 1 av 5. På grunn av den enorme innsatsen som kreves for å gå på treningsstudio og bruke utstyr.

Vi tror på å holde ting #Atomic – små, enkle og praktiske for folk på farten, ved å bruke teknologi, oppmuntring og motivasjon for å integrere fitness i din daglige rutine.

Hvis du er en nybegynner som leter etter en treningsapp for å endelig starte vanen din på riktig måte, er det bare et klikk unna!

Appen inneholder øvelser som retter seg mot alle muskelgruppene dine, enten det er mage, bryst, ben, armer, kjerne eller hele kroppen. Appen krever ikke utstyr eller assistanse slik at du kan trene når du vil uten å være avhengig av eventuelle ekstra krav.

Selv bare to minutter med daglig trening kan endre livet ditt, bidra til å forbedre søvnkvaliteten og den generelle mentale helsen, og holde angst og stress i sjakk samtidig som helsen forbedres.

Vårt hovedmål er å få deg til å bygge en daglig vane med trening. Vi bruker selvrefleksjon og positiv psykologi for å holde deg motivert mens du gjennomfører treningskurset vårt.

Start reisen mot en sunnere, mer fokusert, produktiv og energisk deg med Atoms treningskurs!

• En guidet 21-dagers treningsreise for å hjelpe deg med å bygge treningspraksisen din
• Helt gratis, ingen bindinger
• Fullstendig veiledning om vedlikehold av riktig skjema
• Korte og enkle daglige treningsøkter for å holde deg konsistent
• Begynner enkelt (med trening så korte som 30 sekunder!) og øker gradvis varigheten ettersom du bygger opp treningen din
• Få daglig innsikt i liten størrelse, motivasjon med forskningsstøttede teknikker for hvordan du kan gjøre treningsøkten til en vane
• Konfigurer egendefinerte påminnelser i henhold til timeplanen din for å minne deg på å utføre vanen din.

Atom: Daglige hjemmeøvelser vil veilede deg mot et stressfritt, rolig og fokusert liv. Denne appen vil hjelpe alle med å bygge opp en vane med trening, være energisk, slappe av, finne positivitet og ha det bra med seg selv.