BetterYou

Ønsker du å få 8 timers søvn hver natt eller få inn din daglige treningsøkt? Har du tenkt å fullføre den lydboken, men finner ikke tiden? BetterYou, Healthy Habits Companion kan hjelpe.

Hvordan det fungerer:

BetterYou er en følgesvenn for sunne vaner som lar deg sette mål i fire velværekategorier: fysisk, sosial, pedagogisk og oppmerksomhet.

Appen jobber så i bakgrunnen for å kartlegge hvordan du bruker tiden din. Den lærer når du når målene dine og når det er sannsynlig at du faller av sporet. BedreDu kan oppdatere fremgangen din og knytte den til målene dine. Når du faller på etterskudd, får du et forsiktig dytt som minner deg på å komme deg tilbake på sporet.

Egenskaper:

Aktivitetssporing – ved hjelp av Google Fit henter BetterYou trinnene dine automatisk og kan dele informasjon med deg om trinnmålet ditt.

Søvnsporing - BetterYou sporer forstyrrelser i søvnen din gjennom telefonen. Enten du bruker en app etter leggetid eller du står opp og blir distrahert, vil BetterYou være der for å hjelpe deg med å få en bedre natts søvn.

Hold kontakten - BedreDu kan synkronisere med kontaktene dine og la deg prioritere dine "toppmennesker" du vil holde kontakten med. Du kan sette et mål om å ringe en bestemt venn eller et familiemedlem mer.

Visualiser fremgangen din - se prosentvis fullføring for hvert mål og se spesifikke tips for forbedring visuelt over tid.

Stedsmål – sett et mål om å komme deg mer ut av huset ved å legge til sosiale, utdannings- og mindfulness-steder (restaurant, klasserom, yogastudio).

Personlige anbefalinger – BetterYou lærer vanene dine og er i stand til å gi deg en personlig dytt når du er på avveie, slik at du fortsetter å jobbe mot målene dine. BetterBot er din sunne vaner-ledsager og gir deg dine personlige varsler for å hjelpe deg med å nå dine mål.

Utfordringer – Visste du at det å ha en ansvarlighetspartner kan øke suksessraten din med opptil 90 %? Utfordre en venn på områder som skritt eller søvn, og begge blir belønnet for å nå målene dine.