FitPPL: Push Pull Legs Routine

Tilbringe timer på treningssenteret med minimal fremgang?
Kjedelig og uinspirert av den samme rutinen hver dag?
Sliter du med å holde styr på treningsreisen din?

FitPPL er din personlige Push Pull Leg treningsrutine som er her for å transformere treningsøktene dine, optimere muskelvekst og forbedre styrkeøkningen, og garanterer at hver treningsøkt er maksimalt produktiv. Med FitPPL vil du oppdage kraften i Push-Pull-Legs-rutinen og oppnå drømmekroppen din, raskere enn du noen gang hadde forestilt deg.

Hva er en Push Pull Legs Split?

Push Pull Legs Workout er en treningsdeling som deler treningsdager inn i tre forskjellige kategorier: push-øvelser, trekkøvelser og benøvelser.
Denne typen treningsdeling tilbyr en balansert tilnærming, rettet mot store muskelgrupper med ulike bevegelsesmønstre.


Fordelene med Push Pull Legs

– PPL-splitter lar deg kombinere lignende muskelgrupper på de samme dagene.
- Treningsprogrammer for push-pull ben gir tilstrekkelig restitusjonstid mellom treningsøktene, selv om du er på seks dager.
- Svært tilpassbar