Pilates | Down Dog

Fra utviklerne av den høyest rangerte Yoga-appen, Down Dog, gir Pilates deg en helt ny treningsøkt hver gang! I motsetning til følgende forhåndsinnspilte videoer, holder Pilates ting friskt og holder deg motivert med uendelig innhold og mange tilpassbare innstillinger, i denne treningsøkten for hele kroppen bygget rundt øvelser som styrker kjernen, slik at du kan bygge en trening du elsker.

NYBEGYNNERVENNLIG
Start i komforten av ditt eget hjem på vårt nybegynnernivå 1 og begynn pilatesreisen - ingen fancy rekvisitter kreves!

MÅL, TONE OG STYRK
Nyt økt total kroppsstyrke og fleksibilitet. Forbedre balanse og holdning gjennom øvelser som styrker kjernen og ryggen. Form nydelige magre muskler og legg definisjon til armer, magemuskler, rumpe og ben gjennom øvelser som isolerer og toner.

VELG STEMMER
Velg din favorittinstruktør og bli guidet av en stemme du elsker.

DYNAMISK ENDRING MUSIKK
Velg den typen musikk du elsker, og vi leverer beats som støtter der du er i pilatesrutinen din, enten du varmer opp, bygger varme eller kjøler deg ned.

BOOST-FUNKSJON
Velg en primær og en sekundær boost for å fokusere treningen på spesifikke muskelgrupper. Varier rutinene dine ved å rotere gjennom dem alle.

LIKTE OG EKKLUDERT POSERINGER
"Like"-poser for å øke sannsynligheten for at de vil vises i praksisen din. "Liker ikke"-positurer, og de vil aldri vises i praksisen din.

OVERGANGSHASTIGHET
Design et tempo som fungerer for deg ved å kontrollere hvor lang tid du skal bevege deg mellom en øvelse og en annen.

HOLD LENGDER OG REPS
Bestem om du vil bevege deg raskt gjennom en øvelse eller bli en stund og kjenne brenningen ved å variere lengden på statiske hold og antall repetisjoner.

VALG AV KJØLING
Tilpass om du vil svette helt til slutten eller avslutte treningen med tøying og avslapping.

FLERE SPRÅK
I tillegg til våre engelsktalende stemmer, er all pilatestrening tilgjengelig på mange andre språk!

SYNK MELLOM ENHETER
Synkroniserer automatisk på tvers av alle enhetene dine.

"Denne øvelsen var flott. Overgangene var veldig klare og jeg var i stand til å gjøre alle øvelsene med bare litt vanskeligheter. Det jeg virkelig likte var at instruktøren ga detaljerte instruksjoner som når jeg skulle klemme magemusklene og når jeg skulle forestille meg en vegg bak deg når du står, jeg syntes det var veldig nyttig." - Mara

"Omg jeg ELSKET DET! Jeg gjør Pilates hele tiden (ukentlig) hjemme. Dette var den beste økten jeg har tatt kanskje noen gang! Dere gjorde det igjen! Flott jobb DDApp" - Molly
Down Dogs vilkår og betingelser finner du på https://www.downdogapp.com/terms
Down Dogs personvernerklæring finner du på https://www.downdogapp.com/privacy