Balance: Meditation & Sleep

TILBUD TIL BEGRENSET TID: FÅ DET FØRSTE ÅR GRATIS

Forbedre din mentale helse, reduser angst og stress, forbedre søvnen din og øk fokuset med Balance Meditation and Sleep-appen, nå gratis for hele ditt første år.

Balanse er et personlig tilpasset program, som å ha en personlig meditasjonscoach i lommen. Du svarer på daglige spørsmål om din meditasjonserfaring og -mål, og Balance setter sammen veilede økter som er perfekte for deg ved å bruke et stort lydbibliotek med lyder og meditasjonsmusikk.

I en begrenset periode tilbyr vi alle et gratis års saldo, automatisk tilgjengelig når du laster ned appen.

LÆR PRAKTISKE MEDITASJONSFERDIGHETER
Balances meditasjoner er organisert i 10-dagers planer som lærer konkrete meditasjonsferdigheter for å forbedre din mentale helse og nå dine mål. Du vil oppdage hvordan du kan bringe oppmerksomhet og meditasjon inn i ditt daglige liv, øke fokuset blant distraksjoner, forbedre søvnen din, redusere angst og finne dyp avslapning mens du lærer å puste dypt for å redusere angst og stress, akkompagnert av beroligende lyd med hvit støy. og andre avslappende lyder.

ROLIG HINNET NÅR som helst, hvor som helst
Balance's Singles er frittstående guidede meditasjoner du kan bruke når som helst. Våkn opp forsiktig med en morgenmeditasjon, avslappende musikk eller strekk med beroligende lyder. Deretter kan du nyte pendlingen din med personlig tilpasset lydveiledning og begynne å jobbe med et bibliotek med fokusmusikk. Du kan tømme tankene dine med animerte pusteøvelser eller redusere stress, redusere angst, finne energi og øke fokuset med raske avslappende, energigivende og konsentrerte guidede meditasjoner.

SOV GODT MED AVSLAPPINGSØVELSER FOR SENGETID
Slapp av med Balances søvnmeditasjoner, søvnhistorier, søvnlyder som hvit støylyd, søvnmusikk og aktiviteter for å slappe av. Disse første av sitt slag interaktive funksjoner bruker bilateral stimulering og kontrollert pust for å hjelpe tankene dine til å slappe av før sengetid, overvinne angst og finne mer avslappende søvn.

FORBEDRE MEDITASJONSPRAKSISEN
Hvis du er nybegynner, starter du med vår Foundations Plan, som trener fokus og reduserer angst. Hvis du allerede mediterer ofte, vil du begynne med vår avanserte plan, som hjelper deg å ta meditasjonspraksisen til neste nivå. Vårt gratis-års medlemskap gir deg tilgang til hele vårt guidede meditasjons- og musikkbibliotek.

HVA ER INKLUDERT
Personlige guidede meditasjoner skreddersydd for humør, mål, erfaring og mer
10-dagers planer for å hjelpe deg med å utvikle og utdype meditasjonsferdighetene dine for bedre mental helse
Bite-sized singler for en beroligende boost
Forskningsstøttede aktiviteter og beroligende lyder for å hjelpe deg med å slappe av, redusere stress og angst og få avslappende søvn
Animerte pusteøvelser for ro og avslapning
10 konkrete meditasjonsteknikker for å bygge din praksis: pustefokus, kroppsskanning og mer

I meditasjon passer "one-size-fits-all" ingen. Vi har alle måter å finne avslapning, fokus, hvile og lykke på. Balances lydveilede økter hjelper deg med å utvikle oppmerksomhet og utdype pusten for å redusere angst og finne ro.

ABONNEMENTSDETALJER
Ditt første år med Balanse er gratis for å støtte din mentale helsereise. Etter det tilbyr Balance to automatisk fornyende abonnementer til $11,99/måned og $69,99/år. Disse prisene er for kunder i USA; priser i andre land kan variere.
Abonnementet ditt fornyes automatisk ved slutten av hver abonnementsperiode med mindre automatisk fornyelse er slått av minst 24 timer før slutten av terminen. Fornyelse av abonnement koster det samme som det opprinnelige abonnementet, og kredittkortet ditt belastes via Play-kontoen din ved bekreftelse av kjøpet.
Balance tilbyr også et livstidsabonnement betalt av en engangsbetaling på 399,99 USD, som inkluderer ubegrenset tilgang til Balance-biblioteket for alltid.
For ytterligere informasjon, les våre vilkår for bruk (http://www.balanceapp.com/balance-terms.html) og personvernregler (http://www.balanceapp.com/balance-privacy.html)