Fitivitet gjør deg bedre. Det ser ut til at du er her for å bli bedre i bryting.
Denne appen vil hjelpe deg å utvikle hastighet, muskler og kraft som er spesifikke for bryting. Finn ut hvorfor brytere over hele verden velger Fitivity å trene med!
Dette programmet fokuserer på styrke og utholdenhet for brytere. Enten du nettopp har begynt å bryte eller er en proff, vil denne appen hjelpe deg med å bryte på et høyere nivå. Brytere må ha en sterk over- og underkropp for å utføre brytebevegelser mot atletiske motstandere. I tillegg må brytere ha avansert hastighet og hurtighet for å dominere motstanderne og vinne kamper. Dette er det beste verktøyet for å hjelpe deg med å nå dine brytingsmål - og bli den utøveren du alltid har drømt om.
Dette programmet inkluderer:
- Spesifikk trening for plyometrisk bryting som optimaliserer muskelgrupper som kreves for nedturer og andre avanserte bevegelser
- Over- og underkroppsstyrke
- Kraft til kjerne og korsrygg
- Fotarbeid
- Utholdenhet og kondisjonsutholdenhet
Appen inkluderer alle faser av opplæringen
Grunnleggende styrke og hypertrofi - Begynnelsesfasen er å venne seg til motstandstrening og forberede seg på den vanskeligere treningen.
Maksimal styrke og kraft - Dette er den andre fasen og er designet for å gjøre bryteren sterkere og eksplosiv. Muskulær utholdenhet, takedown og grappling-spesifikke øvelser brukes også.
Aerob kondisjonering - Treningene inkluderer også en blanding av lavere og høyere intensitetstrening gjennom begge fasene som bidrar til å bygge utholdenhet og kondisjonstrening.
Plyometrics - Brukes i alle faser for å bygge styrke, eksplosjon og hastighet.
I tillegg til dine ukentlige treningsøkter, prøv Fitivity BEATS! Beats er en svært engasjerende treningsopplevelse som kombinerer mikser av DJ-er og supermotiverende trenere for å presse deg gjennom treningsøktene.
• Lydveiledning fra din personlige digitale trener
• Tilpassede treningsøkter designet for deg hver uke.
• For hver treningsøkt får du HD-instruksjonsvideoer for å forhåndsvise og lære treningsteknikker.
• Strøm treningsøkter online eller tren uten nett.
Personvernerklæring og vilkår for bruk: https://www.loyal.app/privacy-policy