Grokker: Yoga, Fitness, Mind

Med 1000 av fitness, yoga, meditasjon, og sunn matlaging videoer, Grokker gjør det enkelt å finne og lagre den riktige trening videoer for en travel hverdag.

Spar tid, lære nye ferdigheter, og legge til variasjon i ditt treningsprogram med Grokker programmer. Alt fra en uke til seks uker i lengde, programmer er organisert for å spare tid. Våre erfarne instruktører vil hjelpe deg å nå dine mål en video om gangen. Med over 70 målrettede programmer å velge mellom, og nye programmer lagt månedlig, det er noe nytt for deg hver dag hele året.

Sjekk ut noen populære programmer:

* Vektreduksjon Jumpstart: Få flytter med nybegynner trening, lære å bygge bærekraftige vaner, og begynne å forbedre din ernæring på bare en uke.

* 21-dagers Glad Yoga utfordring: Finn ut hvordan du kan redusere stress, praksis selvtillit kjærlighet, øke kroppens tillit og oppleve mer lykke hver eneste dag gjennom den kombinerte praktisering av yoga og mindfulness øvelser

* High Performance Mindfulness for suksess: I dette programmet, lære enkle, men effektive verktøy og teknikker som vil gjøre deg i stand til å trives i ditt personlige og profesjonelle liv.

* 7 minutters HIIT: oppnå maksimale resultater på minimal tid med denne høy-intensitet intervalltrening (HIIT) program.

* Perfekt Pilates: 5 treningsøkter, 20 minutter hver - disse treningsøktene kan passe inn i den travleste av tidsplaner.

* Taper Fat & Sculpt selv: Dette 6-ukers program er utviklet for å få blodet pumpe og musklene arbeider for å maksimere calorie brenne.

* X5 Intensitet: Med en fitness-test på begynnelsen og slutten, er dette 5-ukers program utviklet for å forvandle kroppen din.

* Få Tight i 28: Denne fire ukers program er en kombinasjon av høy intensitet intervalltrening (HIIT) og Barre treningsøkter utformet for å målrette abs og kjerne.

* Daglig muskel Relief: Disse 20 minutter, lav-effekt øvelser vil styrke og forlenge musklene for å lindre smerter og bedre holdning.

* 21-dagers Yoga Body Slim Ned: Med fire 30-minutters Vinyasa flyt klasser per uke og næringsrik oppskrifter, vil du få den yoga kroppen du ønsker på et blunk.

* Yoga for nybegynnere: Du vil lære det grunnleggende yoga med denne 25 videoprogram.

* 21-Day Slapp Mindfulness Meditation: Dette 21-dagers program er utviklet for å hjelpe deg å håndtere stress med å puste med magen og mindfulness meditasjon.

* 14-dagers yoga utfordring: Dyrke en yoga vane i 20 minutter per dag for bare to uker å bli sunnere og lykkeligere.

* Yoga for Stress Reduction: En 6-video program som kombinerer skånsom yoga, breath, og mindfulness praksis for å redusere stress på kropp og sinn.

Spor Progress med Wellness Minutes: Vi gjør det enkelt for deg å holde styr på minutter praktisert å bli motivert og oppnå dine mål.

Lagre og organisere: Vi vil organisere videoene du ser, lagre og kjærlighet så det er raskt og enkelt å finne dine favoritter.

Finn noe nytt: Filtrer etter emne, vanskelighetsgrad og varighet, eller søk etter nøkkelord for å finne den rette videoen for din nåværende nivå og tidsplan.


Med Grokker kan du se et ubegrenset antall premium videoer per måned gjennom en auto-fornye abonnementet. Du kan administrere dine kontoinnstillinger på Grokker hjemmeside (https://grokker.com).
En månedlig abonnement er $ 14,99 eller årlig abonnement er $ 119,88. Det er en gratis prøveperiode der du kan prøve ut Grokker uten å bli belastet. Et abonnement fornyes automatisk til notert månedlig eller årlig pris med mindre automatisk fornyelse er slått av i minst 24 timer før slutten av inneværende periode.

Grokker retningslinjer for personvern kan bli funnet på https://grokker.com/privacy

Grokker vilkår for bruk kan bli funnet på https://grokker.com/tos

Kontakt oss [email protected]