Hardy: smart workout routines

En revolusjon innen apper for vektløfting og treningsrutiner for treningsstudio

Farvel Excel og PDF. Hei smarte rutiner!
Hardy tar kompleksiteten til moderne vektløftingsrutiner og gjør dem like enkle å bruke som Spotify-spillelister.


• Oppdag fellesskapsprøvede treningsrutiner for vektløfting og klikk på start. Eller lag din egen.
• Kjenn alltid din neste øvelse og den optimale vekten å løfte.
• Etter hvert som du gjør fremgang, gjør vektene det også, basert på rutineregler.
• Vi guider deg gjennom treningene, sett for sett, som en personlig trener.





• SMARTE RUTINER
Moderne vektløftingsrutiner kan innebære kjedelig beregning av vekter og progresjoner. Vi automatiserer dette.
Oppdag og lag rutiner der treningsinnstilte vekter, progresjoner, overbelastninger og nedlastinger er basert på verdier på 1RepMax, e1RM, TM%, RPE, etc.


• DYNAMISKE VEKT
Vekter og progresjoner basert på ytelsen din. Bare skriv inn 1RM-s og trykk på start.
Bare skriv inn 1RM/TM-tallene dine, og rutinen vil vise riktig vekt som skal løftes for deg, basert på den valgte rutinen.

Hvis du ikke kjenner 1 Rep Max-tallene dine, ingen bekymringer, vi kan veilede deg gjennom det.


• SPOR/LOGG RUTINER
Treningssporing, redesignet. Like enkelt som en musikkspiller.
Appen vår forstår dine valgte rutiner og progresjonsregler, dine 1RM-er, RPE-er og ytelse. Den fører deg gjennom treningsøktene sett for sett, som en personlig trener.

Bare trykk på Start og start treningsøkten.



• OPPDAG OG DEL RUTINER
Oppdag og del rutiner som alle kan begynne å bruke med en gang med bare en lenke. Som Spotify-spillelister.
Andre kan åpne rutinen og begynne å spore treningsøktene sine umiddelbart, med vekter basert på deres egne personlige TM / 1RM / RPE-verdier.