Healthy Minds Program

• Valg fra 2024: Beste meditasjonsapp av Healthline, The New York Times Wirecutter, Vogue og Sports Illustrated

Velvære er en ferdighet som kan læres. Vi er her for å veilede deg på veien.

Støttet av fire tiår med forskning fra den verdenskjente nevrovitenskapsmannen Dr. Richard Davidson og teamet ved Healthy Minds Innovations & Center for Healthy Minds ved University of Wisconsin—Madison, trener Healthy Minds-programmet sinnet ditt gjennom meditasjon og leksjoner i podcast-stil å utvikle ferdigheter for å få fokus, redusere stress og opprettholde positive sosiale forbindelser.

Forskning med Healthy Minds-appen viste at bare 5 minutter om dagen med trening fører til 28 % reduksjon i stress, 18 % reduksjon i angst, 24 % reduksjon i depresjon og 13 % økning i sosial tilknytning.

Med vår vitenskapelige bevissthet, tilkobling, innsikt og formål, velværeramme, er Healthy Minds-programmet en helhetlig, altomfattende meditasjonsapp som tilbyr det beste av både guidede meditasjoner og muligheter til å lære. Du vil lære enkle ferdigheter for å forbedre personlig velvære, bygge sunne relasjoner og forbedre kommunikasjon, ytelse og kreativitet.

––––––––––––––––––––––––––

Hva gjør oss unike?

Utviklet fra Science:
Mens mange meditasjonsapper kan kreve de vitenskapelige fordelene med meditasjon, er praksisene våre utviklet direkte fra nevrovitenskapelig forskning. Du vil også høre fra verdens fremste nevrovitenskapsmenn om nevroplastisitet og hvordan du kan trene sinnet ditt.

Laget for travle liv:
Appen vår har aktiv meditasjonspraksis som passer inn i din travle livsstil. Har du ikke tid til å sitte i 20 minutter? Sett på en aktiv praksis og tren tankene dine mens du bretter sammen klesvasken.

Veiledet av måling:
Takket være vår banebrytende vitenskapelige forskning tilbyr Healthy Minds-programmet de første mobile mentale og emosjonelle velværevurderingene. Lær om ditt nåværende nivå av velvære og bidra til banebrytende forskning på vitenskapen om velvære. Appen vår integreres også med Apple Health for å spore dine oppmerksomme minutter.

Går utover Mindfulness:
Vår guidede vei tilbyr trinnvise instruksjoner for å bli mer tilstede i øyeblikket og utvikle en følelse av hensikt, mening og forbindelse i livet.

Drevet av misjon og støttet av donasjon:
Healthy Minds-programmet er gjort mulig av våre givere, som støtter vår visjon om en snillere, klokere, mer medfølende verden. I motsetning til andre apper som krever abonnement, er Healthy Minds-programmet tilgjengelig ved donasjon, drevet av et oppdrag om å oversette vitenskap til verktøy for å dyrke og måle velvære.

––––––––––––––––––––––––––

Les sluttbrukerlisensavtalen og vilkårene for bruk her:
https://hminnovations.org/hmi/terms-of-use

Les vår personvernerklæring her:
https://hminnovations.org/hmi/privacy-policy