Healthzilla: Stress & Habits

Hei, jeg er Zilla. Din brennende venn for et bedre, lengre liv. Dette er din ene app for sunne vaner. Bruk appen til å måle hjertefrekvensen og HRV, spore stress og gjenoppretting og bygge sunne vaner som intermitterende faste, pusteøvelse og mindfulness-meditasjon.

HVA BRUKERE SIER OM OSS

"Fantastisk app for å få mer ut av mine bærbare enheter." - eskobaren

"Dette er en flott app. Den lar deg ikke bare måle HRV (hjertefrekvensvariabilitet), den gir deg også tilbakemelding på poengsummen din. Du trenger heller ikke å få en pulsmåler for å kunne bruke den, som den bruker kameraet på telefonen din. " - Bluthreshmansdi

"Den beste appen jeg har opplevd for å gi en generell helse mot bare en beregning! Enkel å bruke! Lett å forstå informasjon!" - AppStGirl

SUNNE VANER
Vi synkroniserer automatisk enhetene dine inkl. Fitbit og Oura Ring for å identifisere dine sunne vaner. Alt fra å få 10.000 trinn og 7 timers søvn til periodisk faste og forskjellige typer treningsøkter. Vi scorer hver vane basert på frekvens, med daglig er det høyeste nivået. Det er 16 sunne vaner nå, og vi fortsetter å legge til flere!

VELG MÅLET DITT
Du kan velge mellom 6 forskjellige mål, som vil føre våre anbefalinger og utfordringer for vanene dine gjennom appen: Lang levetid, vekttap, styrke, lavere stress og aktivitet.

KAMERAHJERTEMÅLER, INGEN Bærbar BEHOV!
Healthzilla kan nå overvåke din hvilepuls ("RHR") og hjertefrekvensvariabilitet ("HRV") ved hjelp av telefonens kamera. Det tar bare 60 sekunder, og vil måle RHR (hjertehelse) og HRV (stress og restitusjon) akkurat som en bærbar enhet. Gjør Stress Scan hver morgen før du reiser deg ut av sengen for best resultat!

NYTT: 16-timers midlertidig hurtigtimer
Den siste helse- og fitnesstrenden er Intermittent Fasting. Bruk vår gratis faste timer for å passe den ideelle 16: 8 raskt inn i dagen. Vi vil varsle deg når du kan spise igjen! Hvis du glemmer å stille inn timeren om kvelden, kan du redigere starttiden for å fange fort.

NYTT: 10-MINUTT MINDFULNESS MEDITATION TIMER
Den enkleste måten å tilpasse oppmerksomhetsmeditasjon til dagen din er å bruke vår ikke-guidede meditasjonstimer, med vakre tibetanske gonger for å hjelpe deg å holde fokus på meditasjonen din.

NYTT: 2-MINUTTS AVSLAPPENDE PUSTØVELSE
Hvis du føler deg engstelig eller stresset, ta bare to minutter å prøve pusteøvelsen vår. Forholdet 1: 2 mellom innånding og utånding vil aktivere det parasympatiske nervesystemet for å roe deg ned øyeblikkelig!

DAGLIG STRESSKOR
Sjekk inn hver dag for å se en øyeblikkelig analyse av stress og restitusjonsnivå! Jo mer data du fanger, jo mer nøyaktig blir resultatet. Vi produserer en enkel forståelig poengsum ved å analysere trender i velværedataene dine for å finne mønstre som indikerer en god eller dårlig stressrespons, ved å bruke data inkludert hvilepuls ("RHR"), hjertefrekvensvariabilitet ("HRV), sovetid og treningsminutter .

DAGLIGE ANBEFALINGER
Zilla analyserer treningsøktene dine lagret fra treningsapps eller bærbare enheter (Fitbit og Oura Ring), og anbefaler hvilke aktiviteter som er de beste i dag gitt Stress Score. Er i dag en flott dag for en løpetur, eller en intens treningsøkt? Kanskje best å bare gå en tur.

FITBIT-STØTTE
Vi støtter nå også å koble til Fitbit-kontoen inkl. trinn, hvilepuls, søvn, vekt, treningsøkter og matkalorier.

OURA RINGSTØTTE
Synkroniser alle dataene dine direkte fra Oura Ring for å styrke den daglige stresspoeng og vaner inkl. hvilepuls, søvn, trinn og hjertefrekvensvariabilitet.

Les våre fulle servicevilkår:
https://healthzilla.ai/terms