Loving Kindness

Omfavn medfølelse og pleie positive følelser med Loving Kindness-appen.

Loveving Kindness-meditasjoner, også kjent som metta-meditasjoner, er en eldgammel buddhistisk praksis som inspirerer til følelser av empati, sammenkoblethet og vennlighet mot alle vesener ... inkludert deg selv.

Med Loving Kindness-appen vil du motta milde påminnelser gjennom dagen som oppmuntrer deg til å ta et øyeblikk, legge omgivelsene til side og fokusere på hjertesenteret ditt.

Det er enkelt å skreddersy Loving Kindness-mantraene til livsstilen din:

- Velg emner som passer deg.
- Tilpass mantraene dine for å inkludere mennesker eller grupper i livet ditt som trenger litt ekstra kjærlig vennlighet.
- Velg en tidsplan som fungerer for deg.
- Og la Loving Kindness-appen gjøre resten!

Vi leverer de tilpassede, forhåndsskrevne Loving Kindness-mantraene du ønsker, når du vil ha dem, slik at du enkelt kan integrere denne kraftige praksisen i din daglige rutine.

Det er opp til deg hvordan du velger å bruke mantraene dine: på egen hånd, for en kort mengde inspirasjon og kontemplasjon, eller for å forbedre din nåværende meditasjonspraksis.

Men enten du er en nybegynner eller en erfaren meditator, en ting forblir den samme. Loving Kindness-appen vil hjelpe deg å dyrke en mer positiv og omsorgsfull tankegang.

Kraften til Loving Kindness-meditasjoner er ubestridelig; de har blitt vitenskapelig bevist å øke følelser av empati, medfølelse og generelt velvære. I tillegg kan de bidra til å redusere følelser av angst og depresjon, redusere stress og forbedre relasjoner.

Alle kunne bruke litt mer Loving Kindness i livet, og appen vår bringer det rett til telefonen din.

Så begynn å spre medfølelse og velvilje i dag med Loving Kindness-appen.