Breathing Gratitude - Read Rel

Denne guidede pusteapplikasjonen er rask å åpne og enkel å følge. Når du trenger det, vil du raskt få hodet fokusert og føle at kroppen din roer seg. Når du følger den jevne og skånsomme animasjonen, vil bekreftelser som er utviklet for å fokusere sinnet positivt holde oppmerksomheten mens du puster.

Denne applikasjonen bruker pulsrytmen 4-7-8 for maksimale resultater og konsistens. Du puster inn i fire sekunder, med bekreftelsen "Jeg er så takknemlig". Jeg anbefaler å fokusere på følelsen av takknemlighet for den friske luften du puster inn. Etter å ha holdt i syv sekunder, puster du sakte ut i åtte sekunder. Under pusten får du bekreftelsen "Jeg er så avslappet". På samme måte anbefaler jeg å fokusere på følelsen av å slappe av og frigjøre fredelig, klar til neste takknemlige inhalasjon.

Jeg designet dette for meg selv, da jeg ville ha noe for å berolige nervene i øyeblikk av angst. Samt fokusere tankene mine når den vil løpe mot stressende tanker. I stedet for å fokusere på enkel takknemlighet og avslapning. Jeg designet den for å være lett på øynene, slik at den kan brukes effektivt om natten og bruke mindre strøm når det er behov mens du er på farten.

Jeg håper dette fungerer effektivt for deg, slik det har gjort for meg. Hvis det hjelper, vennligst gi meg beskjed med en 5-stjerners anmeldelse. Det blir satt stor pris på! Hvis du har spesielle ønsker, kan du kontakte meg her http://livingcodelabs.com/support

Namaste! <3