Claria: Anxiety & Depression

Claria kombinerer hypnose med kognitiv atferdsterapi (CBT) for å utstyre deg med 12 essensielle ferdigheter for å effektivt administrere din mentale velvære.

Dette programmet er utviklet sammen med Dr. Michael Yapko, og er basert på betydelig klinisk forskning som viser at folk føler seg bedre og gjør det bedre når de er utstyrt med de nødvendige ferdighetene for å takle livets utfordringer.

De 12 ferdighetene i dette programmet kan hjelpe deg med å håndtere følelsesmessig nød, øke positiviteten og forbedre livskvaliteten din. Etter hvert som du mestrer hver ferdighet, legger du til et annet verktøy til verktøysettet for mental helse.

Lær ved å lytte:
Lytt til daglige lydøkter som kombinerer nøkkelleksjoner for bedre mentalt velvære. Disse 15-minutters øktene leveres via hypnose og er en tid for å slappe av, reflektere og lære.

Lære med å gjøre:
Reflekter over ferdighetene du bygger og lær å bruke dem i hverdagen. Gjennom praksis vil du lære å mestre disse nye tilnærmingene for å redusere følelsesmessig nød,

Laget med Dr. Michael Yapko:
Claria ble opprettet sammen med Dr. Michael Yapko, en klinisk psykolog internasjonalt anerkjent for sitt arbeid med å fremme klinisk hypnose og resultatfokusert psykoterapi. Dr. Yapkos tilnærming setter i gang veletablert forskning som viser at tillegg av hypnose til CBT øker dens generelle effektivitet.

Ferdigheter i det virkelige liv:
Ved å bruke praktiske, vitenskapelig støttede teknikker, kombinerer dette banebrytende programmet innsiktsfulle hypnoterapiøkter med praktiske øvelser. Du vil bli veiledet til å bruke de nye ferdighetene dine på hverdagsopplevelsene dine, slik at du kan håndtere livets utfordringer.

Hva du får:
- 12 essensielle ferdigheter for å fremme mental velvære
- Innsiktsfulle lydøkter som kombinerer CBT og hypnose
- Praktisk Lær ved å gjøre øvelser for å bruke disse nye ferdighetene i livet ditt
- Daglig pause og reflekter øyeblikk for å vurdere læringen din
- Praktiske leksjoner for å hjelpe deg med å håndtere følelser av stress, angst og depresjon i hverdagen.

Medisinsk ansvarsfraskrivelse:

Dette programmet er utviklet for å komplementere terapi eller brukes alene. Uansett er det alltid viktig å sjekke med legen din før du tar noen medisinske avgjørelser, som selvdiagnostisering av psykiske helseproblemer.

Det er andre helseproblemer som har lignende symptomer, og programmet vårt kan maskere symptomene på disse problemene også.

Dette programmet er et selvstyringsverktøy, men erstatter ikke annen medisinsk eller profesjonell behandling, diagnose eller behandling.