Yoga for nybegynnere

Yoga inkluderer øvelser som hjelper deg med å forbedre kropp og sinn hos utøveren. Yoga er en sport som passer for alle aldre og kjønn, fysisk tilstand og helsestatus for å dekke alle trenings- og helsebehov for utøvere.

Yoga forbedrer hjernens funksjon
Med bare 20 minutter med Hatha yoga-øvelse per dag, kan yoga-utøvere forbedre konsentrasjon, kognisjon og hukommelse for arbeid og studier.

Yoga reduserer stress
Daily Yoga-appen gir yoga treningsplaner for stressavlastning. Yoga utgjør for å hjelpe deg å holde deg frisk og kontrollere humøret ditt

Yoga øker fleksibiliteten
Å øve på yoga har den effekten at skuldrene, korsryggen og hamstrings blir fleksible, og samtidig reduserer kroppsfettet.

Yoga hjelper til med å lindre nakkesmerter
Å praktisere lyengar yoga (en type Hatha yoga som inneholder rekvisitter) i 4 uker er effektivt for å redusere kroniske nakkesmerter hos eldre voksne.

Yoga for lindring av ryggsmerter
Å praktisere Lyengar Yoga er effektivt for å redusere smerte og forbedre humøret for personer med ryggsmerter.
Yoga for å gå ned i vekt
Med 30 minutters yogaforbrenning tilsvarer 400 kcal, og yogaøvelser tilsvarer et strengeste kosthold. Yoga reduserer vekten, men kombinerer muskeløkning og justering av bodybuilding-indikatorer ekstremt effektivt. Med bare 1,2 ukers øvelse med Daily Yoga-applikasjonen, kan du se en merkbar endring i kroppen din.

Yoga personlig trener
Daglig yoga-app med mer enn 100 stillinger er beskrevet med 3D-video i full HD-kvalitet, realistisk, intuitiv for å hjelpe deg med å enkelt komme inn på hver øvelse, hver yogastilling.

Øv Yoga når som helst, hvor som helst med Daily Yoga-appen enkelt med bare matten din. Appen inneholder planer og poser som passer for enhver situasjon.

Funksjon
Registrer automatisk treningsloggen og synkroniser med Google Fit
Grafer som sporer kroppsmasseindeks, BMI
Tilpass treningsplanen din
Instruksjon med 3D personlig trener