EatFit | Calorie counter

Følg fremgangen din mot mål for ernæring, makroer, vann, trening og vekttap. EatFit er mer enn bare en kalori- eller matsporing og helseapp. I tillegg til å telle kalorier, kan du planlegge måltider for neste dag eller en uke. Du vil holde deg så nær kaloriene, makroene og ernæringen som mulig. Vil du vite hvor mange gram protein, fett og karbohydrater per kg vekt du spiser (g/kg)? Appen kan beregne det. gram per lb (g/lb)? Ikke noe problem.

EatFit er ikke en annen app som lærer deg hva du skal spise. Spis det du vil. Appen hjelper deg med å justere mengden mat slik at du passer inn i dine planlagte makroer, kalorier og andre mål.

Som ernæringsmåler vil EatFit fortelle deg hvordan du får plass til makroene dine. Makroandel er nesten like viktig som totalt kaloriinntak.

Som en vannsporer vil den hjelpe deg å drikke nok vann og minne deg på når det er på tide å nippe til litt vann.

Har du 500 kalorier igjen på slutten av dagen? Legg til litt mat og se hvor mye av det du bør spise.

Her er en nærmere titt på funksjonene og fordelene:

* Fordeling av mat etter vekt - Du legger til mat, og appen forteller deg hvor mye av den du skal innta
* Calorie Tracker - Vet hvor mange kalorier du spiste
* Macro Tracker - Se hvor mye protein, fett og karbohydrater du har konsumert
* Rask og enkel matsporingsverktøy - Mat fra historien, skriv for å søke, legg til fra favoritter
* Måltidsplanlegger - Lag en måltidsplan for i morgen eller en annen dag
* Strekkodeskanner - Skann og legg til mat ved hjelp av telefonens kamera
* Weight Tracker - Logg din hverdagsvekt. Se statistikk og hvor raskt du nærmer deg målene dine
* Water Tracker - Spor vann og bli varslet når det er på tide å drikke litt
* Kopier plan - De fleste spiser den samme maten fra dag til dag. Copy-pasting vil gjøre kalorisporing enda enklere
* Legg til din egen mat/oppskriftssporing - Lagre oppskrifter og ta hensyn til vekten etter matlaging
* Analyser ernæring og makroer - Se hvor mange kalorier og næringsstoffer du spiste per tidsperiode

Hvor mange ganger har du prøvd å holde deg nøyaktig når det gjelder ernæringen din? Og her igjen er klokken 18.00. du er sulten, alle kaloriene du har planlagt for dagen er spist, og enda verre - du er 50 g protein underspist.
Det er det som skjer når du sporer kalorier etter at du har spist dem.

Men hva om du har planlagt måltidene dine på forhånd? Hvordan holde seg nøyaktig med makroer?
Svaret er PLANLEGG FREMOVER!

For eksempel:

Du trenger 2000 kalorier, 30 % av kaloriene fra protein, 30 % fra fett og 40 % fra karbohydrater.
Fikk kyllingbryst, havre, ris, egg, brød og avokado i kjøleskapet.

Hvor mye av hver mat bør du spise for å nå makromålene?
Appen vil vise deg.
Bare legg til all maten du planlegger å spise for dagen, så blir den fordelt etter vekt.

Perfekt for nesten alle dietter!
Vil du ha en keto? Sett målet ditt til lavkarbo, og du er klar! Du trenger ikke å bruke en egen app spesielt for å spore karbohydrater eller følge en keto-diett.

Hva skiller EatFit Calorie Counter fra alle andre kalorisporingsapper:

1. Kalorisporer med distribusjon
* Fordeling av maten din etter vekt
* Enkel å bruke kalorisporing
* % av proteiner, fett, karbohydrater
* g/kg, g/lb proteiner, fett eller karbohydrater
* Innebygd strekkodeskanner

2. Måltidsplanlegger, også med utdeling
* Ingen begrensning på antall måltider
* Like fordeling av mat mellom måltidene
* Manuell justering

3. Oppskriftskalkulator
* Tar hensyn til vekt etter koking
* Konfigurer porsjoner

EatFit er gratis å laste ned og bruke. Jeg forbedrer appen hele tiden og håper du vil elske den.