Treningsplaner*, guidede løp**, helse- og treningstips eller fellesskapsutfordringer – løp mot målene dine med alle verktøyene du trenger. Løp distansen med støtte fra Nike-trenere, der for deg hvert trinn på veien. Halvmaratontrening, velværeløp og mer.
Sett et nytt personlig rekord og oppdag bevegelsen der du er med støtte fra Nike-fellesskapet. La oss løpe sammen.
5k til 10k, halvmaraton og mer - kom i gang med helse- og treningsverktøy for alle nivåer. Fra guidede løp** og treningsplaner* til treningssporing og helseovervåkingsfunksjoner – lås opp en treningsapp utstyrt med alt du trenger for å oppnå målene dine. 5k eller 10k, maraton og mer – Flyktninghjelpen har dekket deg.
Gå på løypene eller start kondisjonstreningen på tredemøllen. Nike Run Club gir motivasjonen du trenger med støtte fra samfunnet på hvert trinn. Lag og del utfordringer med venner eller bli med en sammen med løpere over hele verden. Helse og trening er bedre med et mannskap – kom i gang med en utfordring i dag og hold deg motivert med Nike Run Club-fellesskapet.
Nike Run Club er mer enn bare en treningsapp – det er et løpefellesskap for Nike-medlemmer. Vi kartlegger løperuter, veileder deg underveis og gir helse- og treningstips for å hjelpe deg å restituere deg på fridagene. Last ned i dag for å bli Nike-medlem og nå målene dine med NRC.
KJØR TRACKER GRATIS
• Spor cardio, løpehastighet, GPS, høyde, hjertefrekvens og mer
• Avstands- og treningsmåler - Spor fremgang mot løpemålene dine
• Mobil løpetrener - Overvåk kondisjonsfremgangen med din egen virtuelle løpetrener
• Aktivitetsmåler til Android OS-støttede enheter - synkroniser enkelt statistikken din
TRENINGSPLANER OG GUIDEDE LØP
• Løp mot målene dine ved hjelp av Flyktninghjelpens treningsplaner*
• Halvmaratontrening, 4-ukers kom i gang-treningsplan og mer – Velg planer som passer best for deg*
• Maratontreningsplan – Begynn den ultimate 12-ukers treningsreisen*
• Uformelt løp, fartsintervaller eller maratontrening – Kom i gang med biblioteket vårt med guidede løp**
• Treningsmotivasjon fra det beste fra Nike som Eliud Kipchoge med Audio Guided Runs**
• Veiledning av løpetrener med Flyktninghjelpens guidede løp – du løper aldri alene**
• Motta eller send venner motiverende lydjubel
KJØR UTFORDRINGER
• 5K til 10K og utover - Tjen merker og trofeer for streker og personlige rekorder
• Motivasjon for treningsapper – Flyktninghjelpen gir oppmuntring til å nå en ny månedlig kjørelengde eller sette et avstandsmål
• Løp i NRC-løpeutfordringer eller lag en og inviter vennene dine
• Fitness tracker - Overvåk og feir fremgang mot målene dine med din verdensomspennende løpeklubb
MILETELLER OG SKOMERKING
• Avstandsmåler for alle skoene dine – Løp bekymringsfritt med en kilometerteller som sporer hvert par og minner deg på når det er tid for et nytt
• Løpehastighet – Paceren vår hjelper deg å lære hvilket par du løper raskest i
NIKE FITNESS FEED
• Helse- og treningsveiledning – Velværetips for alle løpere, som dekker motivasjon, ernæring, idrettsutøverhistorier og mer
• Nike Running – Sjekk ut det siste fra Nike Running, inkludert guidede løp, løpespillelister og fottøy
• Holistisk velvære – Lås opp det beste innen treningsapper og mer med tankesett og restitusjonstips for å koble sinn og kropp
Last ned i dag og oppdag bevegelser der du er med Nike-fellesskapet.
-
Flyktninghjelpen jobber med Google Fit for å synkronisere treningsøkter og registrere pulsdata.
Fortsatt bruk av GPS som kjører i bakgrunnen kan redusere batterilevetiden.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.plusgps&hl=en_US&gl=US
NRC støttes på alle Wear OS-klokker og mange flere, inkludert Garmin
*Opplæringsplaner tilgjengelig i USA, Storbritannia, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT.
**Guide Runs tilgjengelig i utvalgte land.