Calorie Deficit Calculator

Hvis du ønsker å gå ned i vekt, oppnå ernæringsmål, eller bare spise sunt, er Oatsy appen for deg! Oatsy lar deg spore ernæring raskere og enklere enn noen gang før. Logg mat, vann og trening med letthet, og bruk Oatsy for å bli ditt sunneste jeg!


Tell kalorier, spor makro- og mikronæringsstoffer, følg diettplaner, oppdag sunne oppskrifter og få anbefalinger om daglige poengsummer. Oatsy kan hjelpe deg med å nå dine mål på din måte.


NÅ DINE MÅL

• Avansert matdagbok - Registrer enkelt maten du spiser i løpet av dagen med den største verifiserte ernæringsdatabasen i verden.

• Sett deg mål – Angi et vekttap- eller vektøkningsmål, så foreslår vi en spilleplan for kaloribudsjettet ditt. Spis smartere og oppnå et kaloriunderskudd.

• Egendefinerte diettplaner - Velg diettplanen som passer dine personlige mål. Velg mellom Balansert slanking, Intermittent Fasting, 5:2 Fasting og Keto Burn / Keto diett. Håndter karbohydrater, proteiner og fett.

• Strekkodeskanner – Bruk skanneren vår til å logge mat umiddelbart med en strekkode.

• Nyttige grafiske diagrammer – Sjekk din daglige vekt, kaloriinntak og treningsdagbok for å holde deg på rett spor med målene dine.

• FitScore livsscore – Hjelper deg å forstå helseaktiviteten din og spore BMI. Minn deg på om du har lite karbohydrater eller trenger mer trening.

• Apple-helseintegrasjon - Synkroniser trinntellingsdataene dine direkte med Apple-helse.


SPOR NÆRING

• Full ernæringsmakrosporing og kaloriteller - Detaljert daglig ernæringsanalyse. Tell kalorier og se alle detaljer om maten du spiste - fra kalorier, karbohydrater, fett, protein til kostfiber, sukker, mettet/umettet fett, natrium, kolesterol og kalium.

• Artificial Intelligence Food Auto-Scanner - Bare ta et bilde av måltidet ditt og la Oatsys revolusjonerende skanner oppdage og spore maten.

• Tilpasset mat – Spor effektivt daglig kaloriinntak ved å lage dine tilpassede retter og oppskrifter.

• Matrangering – Sjekk ut matvarer som hjelper deg med å nå dine mål eller imøtekomme matrestriksjoner, som vekttap, kroppsbygging, fordøyelse, diabetes, høyt blodtrykk og detox.

• Sunne oppskrifter - Kopier populære oppskrifter umiddelbart til din egendefinerte matliste, eller del favorittoppskriften din med verden! Logg inn sunne porsjoner, og kjenn hele makrosammenbruddet. Den ultimate spiseguiden med veganske oppskrifter inkludert!

• Fargekodet vurderingssystem – Vis mat som du bør spise mer eller mindre.

• Restaurantmatmeny – Legg til matvarer fra populære restauranter slik at du ikke trenger å bekymre deg for nøyaktig ernæring. Nøyaktig kalorikalkulator fra en rekke kilder.

• Daglig ernæringssammendrag - Den eneste kaloritelleren som viser deg alle mikro- og makronæringsstoffene gratis. Slutt å betale for å telle kalorier!

• Water Tracker - Hold deg hydrert og hold deg frisk. Spor vanninntaket med en enkel trykk.


SPORØVELSE

• Spor treningsaktiviteter – Velg fra en rekke aktiviteter og treningsøkter for å logge treningen din. Gå ned i vekt og hold deg frisk.

• Tilpassede øvelser – Ser du ikke aktiviteten din på listen? Lag en tilpasset øvelse for å legge til i loggen din.

• Tell skritt – Integrert med Apple Health for automatisk å telle trinnene dine fra FitBit og andre treningsmålere.


ENGASJER MED SAMFUNNET

• Følg vennenes kaloritellingsreiser. Hold deg oppdatert med siste nytt innen ernæring. Lær av ernæringsfysiologer.

• Del treningsbilder, vektfremgang, sunne oppskrifter, treningsvideoer og mer.


Ikke bare spis det, spor det! Last ned Oatsy-kaloritelleren gratis i dag og kom i gang med ditt sunne kosthold!