UpLife: Mental Health Therapy

Vær din egen terapeut og start reisen mot bedre mental helse med UpLife.

UpLife er ikke bare en app; det er din personlige guide mot mental velvære med selvforbedringsreiser fra profesjonelle psykologer. UpLife er designet for å transformere livet ditt gjennom oppmerksomhet, meditasjon og de utprøvde teknikkene for kognitiv atferdsterapi (CBT). Med bare 15 minutter om dagen kan du legge ut på forskjellige kurs, kalt reiser, for å heve din mentale helse, stressavlastning og egenomsorg.

Hvorfor velge UpLife?
- Veiledning og terapi: Få tilgang til selvterapireiser basert på CBT og laget av psykologer.
- Evidensbasert: Grunnlagt i kognitiv atferdsterapi (CBT).
- Daglige ritualer: Korte, virkningsfulle 15-minutters økter passer selvpleie inn i ditt daglige liv.
- Omfattende verktøy: Fra guidede meditasjoner til interaktive spørsmål og vanesporing.

Forvandle livet ditt på bare 15 minutter om dagen

UpLife er designet for alle. Enten du ønsker å redusere angst, øke selvtilliten eller finne stressavlastning, gir appen vår en strukturert vei mot å nå dine mentale helsemål med CBT. Våre interaktive økter, som inkluderer både lyd- og videomateriale, gjør egenomsorg engasjerende og tilgjengelig.

Hva du finner i UpLife:
- Interactive Self Care Journeys: laget med psykologer og basert på CBT-prinsipper for å roe sinnet og fokusere tankene dine.
- Interaktive verktøy: Designet for å praktisere CBT og mindfulness i dagliglivet med podcaster, meditasjon og øvelser.
- Vanesporing: Hjelper med å legge inn nye, positive ritualer i rutinen din.
- Humør- og velværescreening: for å spore og oppdage daglige følelsesmessige svingninger.

UpLife er din daglige følgesvenn for:
- Håndtere stress og angst
- Forbedrer humøret ditt
- Forbedring av selvtillit, motivasjon, oppmerksomhet
- Navigere i personlige kriser
- Forbedring av relasjonskvalitet
- Utøver dedikert egenomsorg

Funksjoner på et øyeblikk:
- Psykologikurs: Korte, daglige økter, fullpakket med praktisk innsikt fra CBT.
- Mindfulness og meditasjon: Teknikker som passer sømløst inn i livet ditt for å forbedre humøret ditt.
- Interaktive verktøy: humør- og vanesporere for å hjelpe deg på din selvterapireise.
- Enkle forklaringer: Forstå hvordan selvterapi kan forbedre mental velvære.

La UpLife være din guide til CBT-basert egenterapi og bedre livskvalitet. Med trinnvise instruksjoner og enkle forklaringer har det aldri vært enklere å jobbe med din mentale helse.

Abonnementsalternativer og vilkår:

Ansvarsfraskrivelse: Denne applikasjonen tilbyr ingen medisinsk behandling. All informasjon som presenteres gjennom denne appen er kun ment for pedagogiske og rådgivende formål. Vi anbefaler på det sterkeste å søke råd fra en lege i forbindelse med bruk av denne appen, og før du tar noen medisinske avgjørelser.

I tilfelle applikasjonen ble installert fra den ukrainske butikken - den er helt gratis.

For alle andre land:

Vi tilbyr flere abonnementsalternativer slik at du kan velge den rette for deg (månedlig tilgangsfornyelse, kvartalsvis tilgangsfornyelse og årlig tilgangsfornyelse). For enkelhets skyld er abonnement satt til automatisk fornyelse innen 24-timersperioden før abonnementets sluttdato. Du kan kansellere abonnementet ditt når som helst fra iTunes-kontoinnstillingene, men refusjoner vil ikke bli gitt for ubrukt del av perioden. Betalingen vil bli belastet iTunes-kontoen din ved kjøpsbekreftelse. Eventuell ubrukt del av en gratis prøveperiode, hvis den tilbys, vil bli tapt når brukeren kjøper et abonnement på den publikasjonen, der det er aktuelt.

Vi setter pris på din tilbakemelding:
Din reise er viktig for oss. Vi tar gjerne imot forslag og konstruktiv kritikk. Kontakt oss på [email protected] for støtte eller for å dele opplevelsen din.

Personvernerklæring: https://uplife.app/privacy_policy/
Vilkår for bruk: https://uplife.app/terms_of_use/

Last ned UpLife i dag og ta det første skrittet mot en lykkeligere, sunnere deg.