Vital Life: mindbody routines

Holistisk velvære for et balansert liv

Vital Life-appen er for folk som søker en total balanse i livet, enten de håndterer en kronisk tilstand eller bare ønsker å ta sunnere valg. I motsetning til andre apper som kun fokuserer på kroppen (fysisk + ernæring) eller bare på sinnet (mentale apper), gir Vital Life en transformativ, langsiktig løsning – ikke bare isolerte feel-good-praksiser.

Forståelse av at sinn og kropp er tett forbundet og må pleies sammen for å oppnå balanse i livet, tilbyr Vital Life-appen aktiviteter som integrerer fysisk form, mentalt velvære og bevisst spising.

FYSISK TRENING: Målbaserte Mindbody-treninger
Bli med i målbaserte programmer laget av profesjonelle trenere med over ti års erfaring. Hver treningsøkt er optimalisert for et spesifikt treningsmål og er designet med progressive nivåer som sakte tilpasser seg ytelsesforbedringene dine.
Personlige klasseanbefalinger og andre daglige aktiviteter sikrer at treningsplanen din er skreddersydd til dine behov og mål.
- Personlig treningsplan med forhåndsvalgte mindbody-aktiviteter
- Mer enn 200 unike treningsøkter
- Over 300 forskjellige øvelser

MENTAL VELVÆRE: Mindbody-øvelser for stressavlastning, mestring av angst, rolig og fokusert sinn
Vital Life-appen hjelper til med å pleie forbindelsen mellom sinn og kropp gjennom oppmerksomhetspraksis, guidede meditasjoner, takknemlighetsjournalføring, pusterytmer og andre aktiviteter som støtter sinnskroppens harmoni og mental motstandskraft.
- Guidede meditasjonsøkter (blant annet av Diana Winston)
- Takknemlighetsdagbok
- 30-dagers foretak
- Et bredt utvalg av stemningslyder for meditasjon og pustarbeid
- Stresstest og pustetester

NÆRING FOR VITALITET: Sunn mat på en enkel måte
Ekte vitalitet krever en balanse mellom sinn og kropp – og ernæring spiller en nøkkelrolle i denne balansen. Vital Life-appen sørger for at matvanene dine kompletterer din helhetlige helsereise med ernæringsanalyse og tilpassede måltidsplaner. Sunne oppskrifter laget av våre ernæringsfysiologer anbefales basert på dine behov og mål.
- 100+ sunne måltidsplaner (helt glutenfri)
- 200+ deilige og sunne oppskrifter (alle glutenfrie)
- Personlig matdagbok med en 20-punkts ernæringsanalyse
- Umiddelbar tilbakemelding på matvaner

Personlige Mindbody-rutiner
Alle mindbody-aktiviteter i Vital Life-appen er personlig tilpasset og skreddersydd til de unike egenskapene, preferansene og målene til hver bruker. Når du laster ned appen, vil du motta anbefalinger for treningsprogram, matdagbok, måltidsplan og andre funksjoner.

Du vil også motta:
- Daglige motiverende sitater for å inspirere deg mot målet ditt
- Vital poengsum for å vise fremgangen din
- Merker, prestasjoner og andre belønninger for å feire milepæler i helsereisen din

Start med det grunnleggende GRATIS
Last ned gratisversjonen av Vital Life for å starte reisen mot helhetlig velvære. Få tilgang til nybegynnertreningsøkter, hele treningsbiblioteket, utvalgte meditasjonsmetoder og pusterytmer, utvalgte oppskrifter og en matdagbok. Bli med i en 30-dagers satsning for å bygge en ny mindbody-vane.

Abonner for å oppnå de beste resultatene
Få full tilgang til alle mindbody-treningsprogrammer, meditasjonspraksis, sunne oppskrifter, personlige måltidsplaner, følg deg selv og alle de forbedrede funksjonene ved å abonnere på premiumversjonen av Vital Life-appen. Abonnementet ditt lar deg dra full nytte av omfattende tilbud.

Abonnementsdetaljer: Vital Life premium er et automatisk fornybart abonnement som belastes hver 6. måned (6-måneders plan) eller hver måned (månedlig plan). Du kan kansellere det når som helst fra Google Play-butikken, hvoretter tilgangen til premiumfunksjonene utløper ved slutten av gjeldende betalingsperiode.
Ved å laste ned Vital Life-appen godtar du våre vilkår for bruk (https://vital-life.app/terms-of-use-app/) og personvernreglene (https://vital-life.app/privacy- policy-app/)