Resony Anxiety

Resony er et digitalt program som hjelper deg med å håndtere bekymringer, angst og bygge motstandskraft. Forskningsstøttede og enkle teknikker for resonant pusting (koherenstrening), progressive muskelavslappingsøvelser, takknemlighet og egenomsorgsjournal er tilgjengelig for å hjelpe deg med å få angstlindring for å bygge motstandskraft. Resony bruker en integrert tilnærming og gir de beste pusteteknikkene for angst, arbeider med sinn-kropp, for å bygge motstandskraft på en raskere og bærekraftig måte. Enten du venter på terapi, er lei av medisiner eller ønsker en terapiledsager, gir Resony deg hjelp til å håndtere stress og panikkanfallssymptomer, samt umiddelbare og effektive teknikker for å hjelpe deg med å lindre stress og oppnå fred i sinnet.

Resony ble utviklet av klinikere innen psykisk helse og er et medisinsk utstyr. Vi kjørte en forskningsstudie i London for å se om appen gjør det den er designet for å gjøre (redusere angst). Vi testet appen på mennesker som lever med angst, inkludert noen av de som ble diagnostisert med klinisk generell angstlidelse. Hva fant vi? 87 % av deltakerne sa at appen hjalp dem med angsten, og 77 % sa at de ville anbefale appen til en venn eller et familiemedlem som har angst.

NØKKELEGENSKAPER

- Resonanspust: Reduser angst, håndter stress og muskelavslapping for motstandskraft
- Progressiv muskelavslapning: For dyp avslapning og avslapping av angst
- Takknemlighetsdagbok: Takknemlighets- og egenomsorgsdagbok som hjelper til med å omforme negative opplevelser og skape en varig positiv følelsesmessig tilstand som er grunnlaget for stressreduksjon og skaper adaptiv motstandskraft for bedre helse for kropp og sjel

«Jeg fant pusteøvelsen i Resony som den mest fordelaktige siden jeg noen ganger var stresset etter telefonsamtaler og trengte å roe meg ned. Dette fokuserte pusten min» - Resony-bruker

"Angst for meg betyr å bli dratt opp og ned av følelser, og appen tilbyr en måte å holde seg mer stødig gjennom opp- og nedturer" - Resony-bruker

SIKKERHETSINFORMASJON OG ADVARSLER

Resony er ikke en erstatning for annen medisinsk eller psykisk helsebehandling. De medisinske rådene som gis i Resony bør ikke bare eller primært stole på for å behandle psykiatriske tilstander. Vennligst ikke gjør noen endringer i medisinene eller behandlingsplanen din uten å konsultere legen din.

Resony gir ikke krisestøtte. Hvis du opplever en medisinsk nødsituasjon, inkludert selvskading og/eller selvmordstanker, ring NHS 111, ring fastlegen din eller gå til nærmeste akuttmottak.

Hvis du merker en forverring av angst- eller depresjonssymptomene mens du bruker Resony, kontakt legen din

Bruk av mobiltelefon og/eller nettbrett mens du kjører bil eller bruker tunge maskiner er en alvorlig sikkerhetsrisiko på grunn av distraksjon og mulige ulykker. Ikke bruk Resony-appen mens du kjører eller bruker tunge maskiner

ANSVARSFRASKRIVELSE

Du må ha en Resony-konto gjennom arbeidsgiver eller helseplan for å bruke denne appen. Vennligst se om denne appen passer for deg ved å se på denne siden: https://resony.health/regulatory-information