Hjem militære øvelser

Vil du bygge styrke som verdens kampelite? Forsvarets treningsprogrammer er ofte rettet mot evnen til å marsjere, løpe og bære vekt. Treningstrening i tjenesten eksisterer for å forberede en soldat til å motstå de fysiske kravene til kamp. Når det er sagt, er noen av de beste treningsøktene på jorden Army Workouts! Å trene som våre menn og kvinner i Forsvaret er en fin måte å komme og holde seg i form på. De fysiske øvelsene valgt av militæret som en del av en treningsøkt for enheter, involverer for det meste å manipulere din egen kroppsvekt som push-ups.

Ønsker du å bli like fysisk form som militærmennene og -kvinnene? Prøv dette 4-ukers treningsprogrammet i militær boot camp-stil.
Lær at militær- og spesialstyrkeenhetene har brukt kroppsvektøvelser i årevis nå og får gode resultater. Å trene for å overleve som om du er i militæret kan forvandle kroppen din og holde deg i form for livet.
Vi skal gi deg all informasjonen du trenger for å begynne å bygge muskler og styrke akkurat som vår nasjons elitemilitær. Når du først begynner, vet vi at du kommer til å bli avhengig av disse oppkvikkende, hjertepumpende og effektive treningsøktene.

Dette innebar trening for å forbedre holdning og leddfunksjon ved å utvikle bevegelighet og overføre vekt rundt kroppen på ulike måter, med mål om å være klar for hva som helst. Funksjonelle øvelser i våre treningsprogrammer inkluderer armhevinger og setebroer. Når du får muskler gjennom svært funksjonell trening, viser kroppen din selvmestring, noe som fører til mestring av miljøet ditt.

En boot camp er en type gruppetrening som lover gode resultater gjennom et tøft, oppslukende treningsprogram. Akkurat som en hæroppstartsleir er designet for å gjøre en sivil til en soldat, vil en treningsleir hjelpe deltakeren med å oppnå raskere resultater enn de ellers ville gjort.

Når det gjelder kondisjon (fysisk og mental), står militærets menn og kvinner i en egen liga. Det er fitness, og så er det militær fitness.
Hærer over hele verden er kjent for sin bruk av calisthenics. Vi vil bryte ned hva som gjør en god treningsøkt for militær kroppsvekt, samt hvordan du kan utnytte det den har å tilby til fulle. En god militærtrening (selv om du gjør det hjemme) handler om utholdenhet, intensitet og hardt arbeid. I denne tiden har kroppsvekttrening en tendens til å bli overskygget av vektløfting. Ikke tilfelle i militæret, som har finpusset både praksisen – og seg selv – til perfeksjon.

Militære menn og kvinner har bevist at de er effektive igjen og igjen; nå er det din tur!