Thera: Dagbok og humørsporing

Det moderne livet er dynamisk og krever konstant konsentrasjon, oppmerksomhet, investering av tid og krefter. Vi må hele tiden være oppmerksomme på nye trender, forstå mange ting og kunne ta i bruk nye teknologier. Denne rytmen gjenspeiles i psykologisk helse. For å kontrollere angst, spore humøret ditt og planlegge dine mål og ønsker, er det en ny mental helse-app Thera.

Thera er:

• individuell humørsporing;

• sporing av mental helse;

• følelsessporing;

• hemmelig dagbok (dagbok med passord);

• drømmedagbok;

• drømmedagbok;

• guidet journal;

• humørlogg;

• angstmeditasjon;

• tankedagbok;

• søvndagbok.

og mye mer……

Applikasjonen garanterer personvern

De fire delene av applikasjonen vil hjelpe deg med å takle angst, stabilisere humøret ditt, finne mål og bruke fantasien din for ønsker.

- Ønskedagbok -

Å jobbe med mål og ønsker vil bidra til å overvinne stress, overvinne depresjon og sette prioriteringer. Journalføring vil forbedre mental helse, og heve humøret.

- Takknemlighetsjournal, hvor det er et valg mellom 365 takknemlighetsjournal -

takknemlighet til deg selv - angstfrigjøring, vil øke selvtilliten;
takknemlighet til universet - vil bidra til å overvinne depresjon og sosial angst;
takknemlighet for andre vil lære deg å være mer tolerant.

- Dagbok over frykt -

Det vil hjelpe å forstå årsaken til angst, og angstfrigjøring, gjennomføre angstmeditasjon og forstå hva som hindrer deg i å bli lykkeligere og hva som må gjøres.

-Stemningslogg -

Daglig journalføring vil hjelpe deg med å analysere humøret og følelsene dine. Velg følelsene du opplever fra moodboardet, og journalmeldingene vil hjelpe deg å forstå årsaken til regnfull stemning, angst og depresjon