doze: goodnight mind for teens

Designet og utviklet spesielt for unge voksne! doze er en gratis app som tar sikte på å hjelpe deg med å oppnå en bedre natts søvn. Det lar deg bedre forstå søvnmønsteret ditt og gjøre endringer for forbedringer. Doze er basert på et forskningsprosjekt ledet av søvnforskere og finansiert av Canadian Institutes of Health Research. Denne forskningsavledede og validerte appen ble utviklet sammen med unge voksne og skreddersydd for individuelle søvnproblemer.

Hvordan virker det:
- Fullfør en søvndagbok i to uker slik at du blir kjent med søvnvanene dine
– Vi gir deg tilbakemelding på hvordan du kan forbedre søvnen din, og du kan lage en plan for bedre søvn
-Prøv søvnplanen din og se hvordan søvnen din har blitt bedre etter to uker!

Doze-appen er helt gratis, prøv den i dag og ta ansvar for å administrere søvnhelsen din!