Stressbuoy: Manage your stress

Oppdag din indre ro: Spor, administrer og transformer stress
Føler du deg stresset, men usikker på hvorfor eller hvordan det påvirker livet ditt? Stressbuoy-appen er her for å veilede deg gjennom å forstå stresset ditt, avdekke skjulte følelsesmessige påvirkninger og gi deg mulighet til å ta kontroll over ditt mentale velvære.

*Spor ditt daglige stress og glede* Med raske og enkle daglige innsjekkinger, overvåk stress, glede, humør, energi og søvnnivåer. Få et klart bilde av hvordan dine følelser og vaner påvirker ditt velvære over tid.

*Personlig innsikt og skjult emosjonell helse* Stressbuoy analyserer stressmønstrene dine, og avslører hvordan følelsene dine i det stille kan påvirke kropp og sinn. Få praktisk innsikt i hva som driver stresset ditt og hvordan du kan gjenvinne din følelsesmessige balanse.

*Stress ned med skreddersydde programmer* Legg ut på strukturerte reiser som Stress Detox, Destress in 30 Days eller Journey into Joy, designet for å hjelpe deg å slappe av angst og oppnå indre balanse. Våre kuraterte programmer, inkludert 21 Days of Uplifting Mindfulness, fokuserer på positive sinnsskifter, avslapning og velvære.

*Mindfulness: Rolig sinnet og bearbeid stress*
Med over 50 % av meditasjonene gratis, kan du enkelt få tilgang til en rekke veiledede øvelser for å "kaste av stress", "Slapp av" og "Bare være" i det nåværende øyeblikk. Målrett spesifikke områder som arbeid og relasjonsstress mens du bygger motstandskraft.

*Personlig journal: Reflekter, uttrykk og utforsk*
Personal Journal-funksjonen tilbyr veiledede spørsmål for å hjelpe deg å reflektere over dine følelser, tanker og daglige opplevelser. Du kan uttrykke deg fritt gjennom tekst eller ved å legge til bilder for å fange meningsfylte øyeblikk.

*Bedtime Stories: Slapp av og gå inn i fredelig søvn*
Vår sengetidshistorier for voksne-funksjonen gir deg beroligende historier inspirert av eldgamle epos og tidløse historier fra hele verden. Disse beroligende fortellingene er utviklet for å hjelpe deg å slappe av, slappe av i sinnet og forbedre søvnkvaliteten.

*Hold deg i form: Spor turene og treningsøktene dine*
Bygg sunne vaner med sporingsfunksjonen vår, designet for å holde deg aktiv og jordet. Sett daglige gåmål basert på tid eller skritt, eller spor favoritttreningene dine.

*Pauser: Frisk opp sinn og kropp*
Ta deg tid til å lade opp med pause-funksjonen vår. Bruk den innebygde timeren til å meditere, reflektere, oppnå tankeskifter eller bare fokusere på pusten din. Enten du trenger en rask mental tilbakestilling eller et øyeblikk med dyp avslapning, hjelper disse guidede pausene deg å gå vekk fra stress og komme tilbake med følelsen av å være uthvilt og resentrert.

*Selvrefleksjoner: Naviger i ditt indre landskap*
Self-Reflection-funksjonen tilbyr veiledet introspeksjon, og inviterer deg til å utforske tankene og følelsene dine dypt. Gjennom nøye utformede spørsmål kan du undersøke ditt indre landskap, og avdekke innsikt som fører til større selvbevissthet og klarhet.

Hvorfor vente? Ta kontroll over stresset ditt i dag!
Forstå ditt indre landskap, løs deg fra skjult stress, og begynn å leve et mer gledelig liv.

Stressbuoy-appen tilbyr en gratisversjon uten annonser og grunnleggende funksjoner og innhold. Premiumversjonen låser opp avanserte funksjoner og innhold.

Om oss - Vi er et lite team, spredt over hele verden. Vi er selvfinansierte og betaler driftskostnadene til appen og serverne selv. Vi har ingen eksterne investorer. Vi håper bare å glede deg med Stressbuoy, slik at du bestemmer deg for å støtte oss ved å få Stressbuoy Premium.

Liker du Stressbuoy? - Vurder oss, legg igjen en anmeldelse eller send oss ​​en e-post på [email protected]. Du kan også gi tilbakemelding direkte i appen.

Ved å laste ned Stressbuoy godtar du sluttbrukerlisensavtale (EULA), som er Apples standard EULA https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ , i tillegg til Stressbuoys vilkår og betingelser https://www.stressbuoy.com/terms og personvernpolicy https://www.stressbuoy.com/privacy-policy