One Deep Breath: Relax & Sleep

Ta tilbake kontrollen over helsen din, mestr fysiologien din og bygg den beste versjonen av deg selv med One Deep Breath.

Bruk enkle, vitenskapsbaserte pusteøvelser og meditasjoner som er klarert av Navy Seals, olympiske idrettsutøvere og verdensklasseutøvere for å redusere angst, forbedre fokus og oppgradere helsen din på bare noen få minutter per dag.

One Deep Breath gir deg alle verktøyene du trenger for å frigjøre ditt fulle potensial med pustearbeid og mindfulness-meditasjon, inkludert protokoller for:

• Redusere angst
• Håndtere stress og panikkanfall
• Forbedring av søvn
• Økende fokus
• Øke energi
• Hjelper fordøyelsen
• Og mer…

50+ VITENSKAPBASERTE PUSTETEKNIKK

Bruk over 50 puste- og meditasjonsteknikker som de beste stoler på for å holde fokus, våken og rolig under press, inkludert:

• 4-7-8 pust
• Bokspust
• Ildpust
• Ispust
• Lik pust
• Resonant pust
• Pust med hjertefrekvensvariabilitet (HRV).
• Tempoet pust
• Buteyko pust
• Vagus nerveaktiverende pust
• Nadi Shodhana / Alternativ neseborpusting
• Yoga Nidra
• Og mer…

APPFUNKSJONER

Ta full kontroll over opplevelsen din med avanserte fremdriftssporing og tilpasningsfunksjoner:

• Bygg dine egne tilpassede pusteøvelser og mønstre
• Logg din daglige aktivitet og øk rekken
• Spor pusten din og visualiser veksten din
• Finjuster opplevelsen din med dusinvis av spesialproduserte, oppslukende lydlandskap
• Tilpass treningsvarighet og synkronisering på tvers av enheter
• Sovemusikk, binaural beats og naturlydbibliotek
• Og mer…

LÆR HVORDAN DU LÅSER OPP BEDRE HELSE MED DYBENDE KURS OG ET 7-DAGERS KURS

Lær biohacking-teknikker og forskningsstøttede protokoller for å forbedre din mentale helse og atletiske ytelse:

• Hvordan påvirker pusten over brystet stress og angst?
• Har munnpusten svekket søvn og immunitet?
• Hva er oral holdning og hvordan påvirker det helsen?
• Hvordan brukes diafragmatisk pust for å redusere angst og øke vagus tonus?
• Hva er den riktige måten å puste på under kondisjonstrening og styrketrening?
• Hvordan kan pustearbeid brukes til å øke immuniteten og redusere overbelastning?

Et komplett 7-dagers Basics Better Breathing-kurs er tilgjengelig for One Deep Breath Plus-abonnenter

DEN ULTIMATE PUSTEOPPLEVELSEN
Alle disse funksjonene og øvelsene gjør One Deep Breath til den ultimate pusteopplevelsen. Men ikke ta vårt ord for det – last ned One Deep Breath i dag og start reisen mot bedre helse i dag.